Dimineața bea apă ghimbir lămâie Laura Azenard, naturist în Lyon

lămâie

Băutură de dimineață: apă + ghimbir + lămâie

Înainte, doar o cafea foarte neagră și o țigară foarte puternică ieșeau din patul meu. Trezirea minții și tranzitul meu au fost astfel condiționate. Când mi-am dat seama că trebuie să fac lucrurile altfel, am făcut câteva experimente. De la cicoare, la Yannoh, prin infuzie și ceaiul verde esențial, adrenalina și peristaltismul meu au rămas la jumătate de catarg ... până voi găsi băutura mea de dimineață.

Ghimbir
Este o rădăcină cunoscută în întreaga lume pentru toate proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii. Medicina ayurvedică îl ridică la același rang cu medicamentele antiinflamatorii de ultimă generație (coxibs). La noi, consumul său rămâne „exotic”

Este bogat în gingeroli, antioxidanți puternici care îi conferă aroma sa de foc. Dar și în fosfor (pentru oase), în magneziu (împotriva stresului și pentru sistemul imunitar), în calciu (pentru oase și dinți), în sodiu (pentru nivelul apei), în fier (pentru celulele roșii din sânge), vitamina C (pentru sistemul imunitar). Ghimbirul are și proprietăți digestive care îți activează metabolismul, favorizează digestia și îți ard grăsimile.

Lamaia
Este bogat în vitamina C, potasiu (împotriva contracțiilor musculare și cardiace), calciu și fosfor. Are proprietăți antioxidante, antiseptice și antibacteriene. Diuretic, ajută la eliminarea deșeurilor și, prin urmare, la detoxifierea corpului. Este o slăbire naturală.