Din moment ce, spre deosebire de cele de mai sus
De aici și ideea dietei ușoare, care, pe de o parte, oferă energia necesară, precum și nutrienții și vitaminele, dar, pe de altă parte, nu împovără corpul cu o muncă digestivă inutilă, excesivă.
Cum ar trebui să fie alcătuită dieta ușoară?
Nici prea fierbinte, nici prea rece, deoarece alimentele trebuie aduse la temperatura corpului în stomac, care costă întotdeauna energie. Apoi mâncarea moale, tocată sau rasă pentru a evita efortul de mestecat, mult lichid sub formă de supă sau ceai, legume fierte moi, carne fragedă și pâine fără crustă reduc activitatea stomacului. Glucidele sub formă de gri, gruel, pâine albă. Piureul de cartofi, orezul curățat și bine gătit, dar și dulciurile și prăjiturile sunt digerate în intestin fără prea mult efort, adică complet și ușor de absorbit în fluxul sanguin fără a pune din nou prea mult stres pe colon cu deșeuri. Asa ca evita oxigenul.
Ce sunt fibrele sau fibrele?
Boabe, semințe, păstăi, sâmburi, nuci:
Cereale: Semințe sau fructe asemănătoare semințelor; S.Amin: un germen închis într-o cochilie și prevăzut cu hrană; Pădițe: mai multe semințe pe o plantă (cruciferă).
Boabele și semințele nu sunt utilizate cu alimente ușoare. Nu sunt digerabile și sunt excretate din nou, ceea ce este și punctul în care animalele iau cereale și semințe cu hrana lor și le excretă din nou în alt loc pentru a răspândi speciile de plante. Păsările și găinile, care trăiesc din cereale și semințe, au un sistem digestiv orientat spre aceasta pentru a ajunge la nucleul cu energie ridicată. Puii macină coaja solidă cu ajutorul pietricelelor culese, porumbeii au enzime chimice puternice pentru a dizolva coaja. Pentru noi, oamenii, cerealele și semințele nu au sens pentru nutriție, în cel mai bun caz sunt bune ca fibre dietetice.
Nuci: Fructe tari, cu un nucleu foarte bogat în proteine și grăsimi. Miezul: Miezul cu energie ridicată al fructelor pure. Din moment ce, spre deosebire de cele de mai sus Semințele, nucile și miezurile sunt consumate întotdeauna fără coajă, sunt ușor de digerat și, de asemenea, sunt permise ca parte a unei diete ușoare.
Vasele bogate în fibre sunt complet greșite și foarte stresante în caz de boală, chiar dacă acestea au fost bine tolerate până acum, de ex. Legume crude, salată verde, carne la grătar, ceapă, cereale, legume de varză, dar și grăsimi fierbinți și toate felurile de mâncare prăjite, deoarece sunt necesare multe enzime pentru digestia lor.
Cafeaua și alcoolul sunt, de asemenea, nefavorabile. Toate tipurile de ceai sunt foarte bune, ceaiul negru de dimineață este de asemenea permis și stimulează circulația, ceaiul de mușețel vindecă tractul gastro-intestinal, ceaiul de mentă nu este stimulant, dar antispastic și întotdeauna gustos. Alte preparate utile de ceai sunt: ceaiul vezicii urinare renale, ceaiul bronșic, ceaiul calmant și ceaiul gripal. Ceaiul de fenicul cu miere este bun și pentru copii. Dar fructele? Bananele, merele rase, sucurile de fructe, lămâia fierbinte cu zahăr sau miere sunt bune; Mai bine să evitați fructele de piatră.
De asemenea, este important să mănânci încet, să mesteci bine, să bei multe lichide și să răspândești mesele mai mici mai des pe parcursul zilei. Dacă sunteți legat la pat din cauza bolii, ar trebui să mâncați în continuare stând la masă. pagina principala