Direcție constipație pentru soluții naturale Farmacist Giphar

Ocazional - în timp ce călătoriți, de exemplu - constipația nu este nimic îngrijorător. Dar la mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână, devine cronic și trebuie să acționăm! Detalii despre remedii naturale pentru tranzitul intestinal.

Importanța unei flore intestinale sănătoase

Constipația cronică este aproape aproape zilnic de 10-20% dintre francezi. Cu toate acestea, constipația nu este o boală banală, deoarece flora intestinală - microbiota - stă la baza sănătății noastre generale.

Constipația cronică este însoțită de o disbioză, adică sindromul intestinului poros, care ne slăbește apărarea imună.

Avertizare: în caz de constipație neobișnuită care apare brusc, consultați imediat un medic.

Laxative naturale sunt posibile

Utilizate ocazional, laxativele sunt utile. Dar este mai bine să evitați utilizarea pe termen lung, deoarece laxativele osmotice sau „de balast” (care măresc sau rețin cantitatea de apă din intestin) creeazăobișnuință. În ceea ce privește laxativele stimulante (care provoacă contracții de expulzare), acestea sunt iritante pentru mucoasa intestinala.

Există soluții naturale: de exemplu, semințele de psyllium blond, foarte bogate în fibre (2,5 până la 7,5 g într-un pahar cu apă, de 3 ori pe zi).

Ameliorează constipația în mod natural: alimentele și apa sunt principalii tăi aliați

Creșterea aportului de apă este primul pas în combaterea constipației. Sub formă de apă sau ceai de plante, trebuie să beți cel puțin 1,5 litri pe zi. Favorizând apa bogată în magneziu, cum ar fi Hepar, de exemplu.

---