Discutați despre osteoartrită, parodontită și obezitate - Consilier - Sănătate
Păpădie: Am 28 de ani și acum trei ani am fost diagnosticată cu osteoartrita vertebrelor lombare. Acord o atenție moderată unei diete echilibrate, deoarece am avut o tulburare de alimentație, uneori mai mult, alteori mai puțin, de mulți ani. În plus, sunt în tratament cu un reumatolog cu diagnostic deschis de un an. De multe ori sunt foarte limitat în viața de zi cu zi și trăiesc cu medicamente pe termen lung din cauza unei deficiențe cronice de vitamina D și a inflamației în zona pelviană și toracică. Până acum, nu am primit prognoze sau ajutoare pozitive și mă simt neputincios.
Dr. Matthias Riedl: Într-un astfel de caz, aș primi ajutor profesional. Nu o poți face singur. Contactați un cabinet specializat în medicina nutrițională. Puteți găsi adrese la www.bdem.de.
Horst M.: Parodontita se poate produce și în legătură cu agenți antihipertensivi - în cazul meu amlodipina? Creșterea gingiilor este raportată ca efect secundar al acestui medicament antihipertensiv. Cu toate acestea, acesta este medicamentul meu ales. Un test PSI nu a fost efectuat niciodată la.
Riedl: Acest lucru nu se știe, dar îmi pot imagina. Cu siguranță nu aveți nevoie de un medicament care va afecta negativ gingiile. Solicitați-l.
Jenn122: Sunt supraponderal. Reușesc să mănânc rezonabil de sănătos în timpul zilei, dar seara îmi fac mereu pofte de ciocolată, chipsuri și co. Mănânc adesea un lucru, de exemplu ciocolată, până când mi-e rău și apoi ajung la următorul Exemple de jetoane. Nu știu cum să ies din acest cerc vicios.
Riedl: Atenție, pericol de gustare! Este o cauză majoră a obezității. Motiv: De obicei, masa anterioară nu este suficient de plină. Ai avut destule proteine cu tine? Umplerea legumelor cu stomacul? Este îndeplinită cerința dvs. de lichid? Toate acestea sunt importante. Trebuie să fii cu adevărat plin seara, apoi lasă dulciurile reci.
Lasse: În program s-a spus că nu ar trebui să mănânci prea puțin dacă vrei să slăbești. Cum se potrivește această afirmație cu recomandarea Post intermitent?
Riedl: A fost recomandat principiul celor două-trei mese. Deci, pentru a lua pauze între mesele principale. Postul intermitent este și mai bun. Principiul: pauzele între mese fac parte din nutriția adecvată speciei și nu reprezintă o dietă, ci doar un element important al nutriției adecvate speciilor. Cu asta scazi și tu. În caz contrar, ar trebui efectuată o analiză a erorilor. Aflați mai multe pe www.ndr.de/edocs sau într-una din cărțile noastre - cum ar fi „principiul 20:80”. Acolo veți găsi liste de verificare adecvate.
Sebastian: O întrebare despre osteoartrita: Ai experiență cu suplimentele alimentare cu hidrolizat de colagen, condroitină, silice sau, eventual, alți nutrienți? Ce credeți că este util și recomandabil?
Riedl: Economisiți banii. În cel mai bun caz, extractele de măceș ar putea fi utile. Dar nu recomandăm asta. Cheltuiți-vă banii pe diete antiinflamatorii. Listele pot fi găsite în cărțile noastre și pe www.ndr.de/edocs.
Necunoscut: aș dori o adresă de la un dentist competent din Hamburg cu privire la vasculită și tratament dentar.
Riedl: În film, Dr. Friedrich Mauss specialistul nostru. Mergi la un parodontist. El decide cum să procedeze. Dacă nu ajungeți mai departe, contactați un cabinet specializat în medicina nutrițională. Adresele sunt disponibile la www.bdem.de.
Jussi: De unde știu care este rata mea metabolică bazală? Câte calorii pot mânca dacă vreau să slăbesc? Am senzația că mănânc prea puțin, ca tânărul din postarea ta.
Riedl: Pentru femei, formula arată astfel: 655 + (9,5 x greutate în kilograme) + (1,9 x înălțime în centimetri) - (4,7 x vârstă în ani). Bărbații își calculează rata metabolică bazală folosind această formulă: 66 + (13,8 x greutate în kilograme) + (5,0 x înălțime în centimetri) - (6,8 x vârstă în ani).
Berd51: Am osteoartrita genunchiului, dar cantaresc doar 63 de kilograme. Cu toate acestea, îmi place să gust și să beau unul sau două pahare de vin roșu seara.
Riedl: Găsiți alte bunătăți. Puteți găsi sugestii în cărțile E-Docs. Altfel nu vei putea avea succes.
Hannelore: În ceea ce privește parodontita: Este absolut necesar un tratament dentar (îndepărtarea bacteriilor existente în buzunarele dinților printr-o operație la dentist)? Sau sfaturile nutriționale și clătirile cu ulei de semințe negre fac același lucru pe termen lung?
Riedl: Terapia însoțitoare la dentist este întotdeauna recomandată.
Nicole: Care Dieta cu formula poti sa recomanzi? Care shake este cel potrivit?
Riedl: Doar medical și numai sub supraveghere medicală. Nu luați un produs fără prescripție medicală. Există prea mult zahăr acolo.
Horst M.: Sufer de parodontită și am mai multe zone de puroi pe dinți. Sunt supus unui tratament dentar, dar, din păcate, în ciuda curățării regulate a dinților, nu am un succes răsunător. Este util să faceți o tragere de ulei de 20 de minute cu ulei presat la rece (ulei de susan)? Ce altceva pot face pentru a controla boala parodontală?
Riedl: Citiți postarea noastră online despre boala parodontală și urmați recomandările ca în emisiune. Un dentist ar trebui să însoțească cu siguranță măsurile. Fumatul și alcoolul sunt, de asemenea, otrăvuri pentru gingii.
Karen: rareori văd cartofi în sfaturile tale de dietă. De ce de fapt?
Riedl: Cartofii sunt în continuare cei mai buni purtători de carbohidrați. Dar dacă sunteți supraponderal, acestea sunt nefavorabile, dacă nu interzise. Dar legumele sunt mai importante. Dacă mai este loc în stomac, atunci îți place să mănânci cartofi. Apropo, cel mai bine este să te fi răcit deja. Apoi, conținutul de carbohidrați scade din cauza amidonului rezistent. Acesta este și cazul orezului sushi.
Fritz: Când folosesc ulei de semințe negre pentru boala parodontală? După sau înainte de a vă spăla dinții?
Riedl: Fericit după curățare.
Marie.: Ce recomandați (38) pentru retragerea gingiilor? Nu este încă inflamat, dar gâtul dinților este expus și crește treptat. Aș dori, de asemenea, să previn osteoartrita din cauza displaziei moderate de șold.
Riedl: Există deja suspiciune de parodontită. Mergi la dentist.
HerbertTRM: Din păcate, am și boală parodontală. Caut un medic stomatolog specialist care să poată trata boala parodontală. Dacă ați putea transmite o listă a Germaniei, de preferință în sudul Germaniei în zona de cod poștal șapte.
Riedl: Căutați pe internet un parodontist.
Petra: Am o mulțime de probleme, dar lucrez deja la ele, lăsând aproape zahărul și simțindu-mă și mai bine. Ce circumferință a taliei este bună pentru femei?
Riedl: 80 de centimetri este ideal. Este vorba de până la 88 de centimetri.
Kati: Flora mea intestinală trebuie să fie acumulată (intestin iritabil). Ce fel de preparare trebuie să luați pe lângă prebiotice pentru a susține mucoasa intestinală - ca în cazul pacienților cu parodontită? Analiza scaunului: pH prea mare (8), bifido mult prea mic. Sau cine ar putea/ar trebui să sprijine?
Riedl: Pregătirile ar trebui să fie excepția. Hrăniți bacteriile intestinale cu fibre, așa cum se găsește în legume: cicoare, anghinare, ceapă, usturoi, praz, sparanghel, salsifiant, anghinare sau banane.
Francesca: În acest moment, postul, de exemplu 16: 8, este pe buzele tuturor. Puteți recomanda acest lucru dacă sunteți supraponderal? După cum tocmai ați văzut în emisiune, este important să mâncați suficient? Dacă primești suficiente calorii cu două mese?
Riedl: Postul intermitent te va ține sus doar dacă funcționează pentru tine și te obișnuiești cu el. Mesele principale ar trebui să vă facă să vă săturați cu adevărat. Este extrem de important. Este nevoie de 30 până la 40 de grame de proteine și multe legume. Lasă-te inspirat de rețetele noastre.
N. B.: Care poate fi motivul pentru care o fată de 14 ani se îngrașă, deși nu mănâncă în consecință? În plus, nu a crescut în ultimele luni. Tiroida și glicemia erau în regulă.
Riedl: Vă rugăm să analizați urgent dieta și băuturile. Obezitatea este mai rău de tratat încă din adolescență. Ar trebui găsită cauza. Majoritatea fetelor nu mănâncă suficiente proteine care să le facă să se simtă pline.
Halstenbeker: Continuă să spui „sub supraveghere medicală”? Care medic este persoana de contact aici? Vreun medic de familie? Sau este o specialitate specifică? Care sunt costurile?
Riedl: Ar trebui să fie un nutriționist care are mulți ani de experiență și un ecotrofolog sau dietetician în practică. Altfel va merge prost. Adrese la www.bdem.de.
Steffi: M-am îngrășat de vreo trei ani. Puteți cu diagnosticul Lipedem slăbi deloc? Care ar fi sfatul tău aici?
Riedl: Pierderea în greutate este posibilă, dar trebuie să fii profesionist. Acest lucru necesită cunoștințe de ultimă generație: adrese la www.bdem.de.
Toxi: Sunt permanent în scaun cu rotile timp de doi ani (MS din 1996), nu eram atent și m-am îngrășat extrem. Acum cântăresc 103 kilograme și nici înainte nu eram slabă. Nu văd cum aș putea să mă implic în sport. Este posibil să slăbești doar prin dietă? Ce alimente, pe lângă zahăr, ar trebui să evit absolut pentru a reduce greutatea (pentru a nu dezvolta diabet, de exemplu)?
Riedl: Aș recomanda și o practică specializată în medicina nutrițională. Nu poți spune asta peste tot și trebuie rezolvat cu tine. Nevoile tale trebuie luate în considerare.
Hans K.: Clătirea cu ulei de chimen negru pentru a preveni parodondita - funcționează și cu uleiul de măsline?
Riedl: Nu.
Maggy: Sufer de osteoartrita severă în articulația șeii degetului mare, degetelor și de la picioare. Genunchii sunt, de asemenea, afectați. Am 60 de ani, cântăresc 65 de kilograme, 1,60 metri înălțime și femeie. Ar trebui să încep o schimbare în dietă? Cum ar trebui să arate acest lucru?
Riedl: Da, dar schimbarea dietei este întotdeauna individuală, altfel ar fi o dietă și eșuează întotdeauna. Aflați mai multe pe www.ndr.de/edocs sau citiți cărțile noastre ca bază de lucru. Dacă nu reușește: la nutriționist. Asigurarea de sănătate plătește cea mai mare parte a terapiei.
Maris: Este nesănătos să mănânci pâine dimineața și seara? Muesli sau terci dimineața ar fi mai bine?
Riedl: Prea multă pâine, în special cu făină rafinată, crește susceptibilitatea la inflamație. Porridge și musli sau legume și salate sunt importante.
Moni: Am obezitate, HBA1c este încă sub 6. Cum pot începe cel mai bine cu o dietă sănătoasă, potrivită pentru mine?
Riedl: La început, analiza erorilor este întotdeauna importantă: gust eu? Mananc cateva proteine de umplere la fiecare masa? Mananc 500 de grame de legume pe zi? Acestea sunt întrebări simple de verificare. Puteți citi mai multe despre acest lucru în cărțile noastre, cum ar fi „principiul 20:80”. Lucrăm cu succes cu această metodă de 20 de ani.
Karsten W.: De câțiva ani dezvolt osteoartrita degetelor (osteoartrita Heberden) și suferă de intoleranță la fructoză, intoleranță la lactoză și probabil am și probleme cu histamina. În ce măsură aceste intoleranțe pot fi cauza sau declanșatorul osteoartritei? Sau aceste intoleranțe stimulează inflamația în organism, care afectează și articulațiile?
Riedl: Oricine are mai multe boli legate de nutriție trebuie să se adreseze unui specialist. Adrese la www.bdem.de. Este imposibil să o faci singur.
Riki: Am obezitate, reumatism și osteoartrita. Pot mânca ouă Încercați doar să mâncați mai puțini carbohidrați (obezitate) și mai puțină carne (reumatism). Dar ce zici de ouă și echilibrul proteic? Ce ulei este bun pentru mine să prăjesc?
Riedl: Ouăle nu sunt bune pentru bolile inflamatorii, consultați sfaturile noastre nutriționale. Nucile, leguminoasele, peștele sau, cu măsură, produsele lactate sunt mai bune. Puteți gestiona cantitatea de proteine chiar și fără ouă.
Edmond: Am 52 de ani și 6 picioare înălțime și cântăresc 150 de kilograme. Medicamentul maxim a fost atins. Euthyrox, Zestril, Amaryl, Forxiga, Glucophage, Victoza, Actos și Crestor. Ar mai avea sens o intervenție chirurgicală de reducere a stomacului sau bypass?
Riedl: Reducerea stomacului trebuie utilizată întotdeauna atunci când o schimbare profesională reală a dietei nu a dus la succes. Dacă acest lucru lipsește până acum, contactați un cabinet specializat în medicină nutrițională. Puteți găsi acest lucru pe www.bdem.de.
Maris: Chiar și cu porții mici, mă simt foarte plin. Drept urmare, am dezvoltat o teamă de mâncare și sunt foarte subponderală. Ce mă poate ajuta?
Riedl: Nu ar trebui să aveți intoleranțe. Altfel vei ajunge la malnutriție.
Johanna: Eu iau antidepresive și nu slăbesc, în ciuda postului intermitent și a consumului puțin. Ai idee cum o pot face?
Riedl: Antidepresivele te pot îngrașa. Solicitați sfaturi dacă un alt preparat mai puțin îngrășător este o opțiune. Sunt.
Carmen1704: Simt că sunt dependent de carbohidrați și/sau zahăr. De multe ori mă simt la mila dorinței și consum în secret. Cum pot sparge această vraja? Acest subiect mă privește în fiecare zi și mă împovără.
Riedl: Cauza pot fi dependențele comportamentale. Sunt interschimbabile. Și acordați atenție umplerii meselor principale. Acest lucru reduce pofta de dulciuri.
Karla: Cum îți pot umple cel mai bine rețetele dacă vreau să mănânc mai multe calorii, dar conținutul de proteine este deja corect? Mai multe grăsimi sau fibre?
Riedl: Ulei bun ca uleiul de măsline și legumele. Ambele sunt realizate cu succes în bucătăria mediteraneană.
Tina P.: Este permis să beți cafea cu lapte și zahăr după 14 ore pe parcursul unui post de 16: 8 sau deloc?
Riedl: Nu, doar negru.
Anne B.: Din păcate, acum nu pot tolera o mulțime de alimente (în special crude) (în principal din cauza alergiilor încrucișate, cred: roșii, ardei, avocado, morcovi, mere, pere, banane, cireșe, prune, citrice, pentru a numi doar câteva a apela). În plus, mănânc o dietă vegetariană (pesco) și omit câteva alimente care nu-mi plac. Are chiar sens să mă ocup de rețetele tale atunci când trebuie să las lucrurile în afara sau să înlocuiesc lucrurile de pretutindeni? Este întotdeauna frustrant și dezamăgitor.
Riedl: Înlocuiți cu legume compatibile. Dacă nu mai poți face față, atunci mergi la un specialist.
Claudia din B.: În cartea dvs. „Nutriție adecvată pentru specii”, vă recomandăm să evitați produsele din grâu și arahide dacă aveți osteoartrita. Se aplică acest lucru și pâinii de casă făcute din făină integrală de grâu? Fibrele din cereale integrale și nuci sunt, în general, recomandate ca parte a unei diete antiinflamatoare?
Riedl: Cu cât mai multe fibre, cu atât mai bine. Nimic nu este interzis. Produsele din grâu trebuie reduse pe cât posibil și consumate doar ca cereale integrale.
NiHo69: Este chiar posibil să influențăm multe boli diferite în același timp cu mâncarea?
Riedl: Da, dar numai o echipă de nutriționiști și nutriționiști poate face asta. Adrese la www.bdem.de.
Australia 2019: fructoză, zahăr industrial alb, zahăr din trestie, sirop de grâu și așa mai departe - care este diferența?
Riedl: Zaharurile sunt practic inflamatoare. Toți pe care i-ai menționat. Fructoza favorizează și mai mult ficatul gras și diabetul. Deci, mai bine să nu mănânci.