Distracție moderată în loc de dieta Onetz
Full house în sala de fitness Injoy: mulți bărbați veniseră la „Ziua Sănătății Bărbaților”. Prof. Dr. Theodor Klotz a subliniat: "Astăzi nu este vorba de cancer și nu de operații urâte. Este vorba despre ceea ce poate face un bărbat pentru a-și menține sănătatea mult timp."
Mulți vizitatori aveau un adevărat factor de sănătate așezat lângă ei - propria soție. Dr. Klotz a subliniat imediat importanța unui parteneriat funcțional pentru speranța de viață. El a respins metodele radicale: plăcere cu moderație în loc de dietă, abstinență de la fumat, exerciții fizice de trei până la șapte ori pe săptămână cu niveluri scăzute de stres, vizite regulate la medic și sprijin psihosocial, adică o rețea de familie și prieteni.
„Burta de bere” periculoasă
A te concentra asupra sănătății bărbaților este cu siguranță mai mult decât este necesar. Bărbații în vârstă de 65 de ani au o speranță de viață cu trei ani mai mică decât femeile. Infarctul este în continuare cea mai frecventă boală la bărbați. „Grăsimea viscerală (denumită popular burta de bere), adică grăsimea stocată în cavitatea abdominală liberă, este deosebit de periculoasă aici.” Bolile tumorale sunt, de asemenea, periculoase. Dar dacă cancerul este recunoscut în timp, există terapii promițătoare. Studiile arata ca pacientii cu cancer raman sanatosi mai mult timp, deoarece alte boli ar putea fi, de asemenea, detectate si tratate in timpul controalelor.
Bolile mintale devin din ce în ce mai importante, în special depresia fiind a doua apariție cea mai frecventă după problemele cardiovasculare. Există riscul de sinucidere, mai ales în cazul bărbaților care nu-și mai găsesc sensul pentru viața lor în pensie sau în cazul văduvilor.
Klotz s-a pronunțat în favoarea stabilirii cursului potrivit în copilărie. În școli și grădinițe, în principal femeile sunt cele care predau. "Un pic exagerat: aș fi în favoarea unei cote masculine în aceste profesii. Băieții au nevoie de modele masculine active care să ducă o viață sănătoasă."
"Testosteronul, hormonul masculin, poate face mai mult decât crezi." Aceasta este ceea ce al doilea expert în Ziua Sănătății Bărbaților, urolog Dr. Gert Steinwender. În plus față de controalele regulate, o dietă sănătoasă și exerciții suficiente împotriva sindromului metabolic (hipertensiune arterială, zahăr, niveluri ridicate de lipide din sânge) și sănătate psihosocială, nu trebuie subestimat un factor - o viață sexuală împlinită.
Deficitul de testosteron
Dacă organismul nu produce suficient testosteron, aversiunea sexuală poate fi un simptom. În plus față de scăderea libidoului, simptomele includ creșterea în greutate, starea de spirit depresivă, scăderea mușchilor și osteoporoza. "Desigur, pot exista multe motive pentru aceasta, dar lipsa testosteronului poate fi un factor declanșator."
Fântâna mușchilor tinereții
În cele din urmă, Burak Doyum, kinetoterapeut și student la medicină, a vorbit despre „Mușchii ca o fântână a tinereții”. Mușchii sunt responsabili de mișcări și postură, dar influențează și tensiunea arterială, au efecte antiinflamatorii și sunt citotoxici pentru celulele tumorale. Pachetele de rezistență ar avea, de asemenea, un impact major asupra reducerii greutății. „Mai simplu spus: cu cât construiți mai mulți mușchi, cu atât utilizați mai multe calorii.”