Diversificarea alimentelor pentru bebeluși la 6-7 luni Blédina
Copilul meu are 6 luni, cum ar trebui să-i diversific dieta? Ce alimente să introduci? Cu ce să începem? Cât să-i dai? Carne, pește, ouă, îi pot oferi ceva? Și laptele: cum să conciliez alăptarea și diversificarea alimentelor? Care este meniul tipic pentru un copil de 6 sau 7 luni? Ce se întâmplă dacă copilul meu este constipat? Acestea sunt întrebări care trec prin mintea oricărui părinte al unui copil mic care este pe cale să descopere o multitudine de arome și texturi noi. Urmați blédiguide, acesta răspunde la fiecare dintre aceste întrebări, luând în considerare cele mai recente progrese științifice pe această temă.
Cum ar trebui să mănânce un bebeluș de 6 luni? ?
În primul rând, să știți că nu există fără regulă grea și rapidă în această privință. Copiii noștri nu sunt roboți și, din fericire. Depinde de toată lumea să avanseze în ritmul propriu pe calea descoperirilor de alimente și fiecare părinte să o respecte, în timp ce caută să extindă gama de plăceri pentru papilele gustative.
Până la 6 luni, mulți bebeluși au făcut deja pasul descoperirii unei diete fără lapte datorită primelor piureuri de legume și fructe (compoturi fără adaos de zahăr sau sare). S-au obișnuit treptat cu lingurița și gusturile variate.
Dacă micuțul tău nu a experimentat încă primul amestec (pentru că nu ai simțit că sunt gata), nu ezita mai mult: la vârsta de 6 luni, nu numai că sunt gata să descopere „alte orizonturi culinare decât alăptare simplă, dar totuși alăptarea nu este suficientă pentru a le acoperi nevoile alimentare. Aceasta este, de asemenea, o perioadă ideală în care copilul manifestă o mare curiozitate și este gata să guste totul. Bucură de ea !
Laptele său, întotdeauna în centrul dietei sale
Diversificarea nu înseamnă oprirea laptelui matern sau imediat, dimpotrivă. Laptele matern sau 700 ml de lapte continuu rămân baza dietei bebelușului și vor rămâne prezente în cel puțin 3 mese pe zi (mic dejun, ceai după-amiaza și cină).
Cu toate acestea, laptele nu mai este suficient pentru a satisface toate nevoile nutriționale ale unui copil mic.
Vă prezentăm carne, pește și ouă
Pentru bebelușii care au început deja să-și diversifice alimentația prin legume, fructe sau cereale, este timpul descoperiți carne, pește sau ou fiert (întotdeauna bine gătit până la miez, în timpul prânzului la prânz). Le puteți oferi cantități foarte mici de carne, peste sau ou fiert tare (cele trei trebuie fierte), in timpul pranzului.
Cu ce să începem ?
Partea de carne, puteți încerca totul, evitând măruntaiele și mezelurile (cu excepția șuncii gătite din coajă, permise doar din când în când, deoarece rămâne o mâncare foarte sărată și, dacă nu este artizanală, care conține mulți nitriți)
Departamentul de pește, pește slab alternativ (merluciu, merlan, limbă, cod) și pește gras (macrou, sardine, somon). Pe de altă parte, fără pește prăjit, pesmetul este adesea bogat în sare! Îndepărtați pielea și fiți întotdeauna foarte atenți la îndepărtarea tuturor oaselor.
Ouă trebuie consumat numai greu, la această vârstă.
În general, carnea, peștele și ouăle ar trebui să fie gătit la suflet, pentru a elimina orice risc de bacterii.
Introducere de carne și pește: cât de mult pentru un copil de 6 luni ?
Puțin, la început, bebelușul trebuie să se obișnuiască! La 6 luni, este recomandat să dați 10 g de carne sau peste, echivalentul a 2 lingurite.
Câteva idei de rețete pentru copiii de 6 și 7 luni
Introducerea ouălor: cât ?
La 6 și 7 luni, se recomandă administrarea un sfert de ou fiert tare copilului mic. Dăruiește-l în piureul de legume sau în oala mică.
Câteva idei de rețete pe bază de ouă potrivite pentru această vârstă
Pe partea de legume și fructe
Copilul cunoaște acum gustul mai multor legume. Distrează-te făcând asociații alimentare să-l conducă să exploreze noi arome. Morcovi-țelină, ramură de dovleac-țelină, mure-afine, mango-vanilie, prune-prune ... Variați la nesfârșit piureurile de legume la prânz, sau chiar la cină, și „compoturile” (piure de fructe fără adaos de zahăr) la prânz, ceai de după-amiază sau seara.