Diversificarea alimentelor pentru bebelușul tău între 4 și 6 luni
Actualizat la 03 februarie 2021 Dr. Alain BOCQUET
96% dintre părinți au considerat acest articol util.
- Articolul experților noștri
- Intrebarile tale
Scris de Dr. Alain BOCQUET
Între 4 și 6 luni, bebelușul tău a crescut, sistemul său digestiv și rinichii lui sunt mai maturi. Are noi nevoi nutriționale. Este timpul să introduceți treptat o varietate de alimente în dieta dumneavoastră.
Dacă înainte de 4 luni nu este absolut recomandat să oferiți altceva decât lapte bebelușului, perioada cuprinsă între 4 și 6 luni este ideală pentru a-i introduce copilului alte texturi și gusturi. Dacă refuză anumite alimente sau nu pare să le placă, oferiți-le din nou în altă perioadă. Nu există nicio grabă, fiecare copil avansează în ritmul său.
Prin introducerea altor alimente decât laptele în această perioadă de 4 până la 6 luni, veți facilita dezvoltarea toleranței acestora de către copil, adică veți limita riscul ca aceste alimente să fie slab tolerate alergic. Evitați să așteptați peste 6 luni pentru a începe diversificarea.
La bebelușii care sunt alăptați exclusiv, debutul diversificării nu trebuie întârziat peste 6 luni din cauza riscului de deficit de fier.
Rezumatul articolului
Cum se introduc alimente noi
În același timp cu care începeți diversificarea alimentelor la copilul dumneavoastră continuă alăptarea sau alăptarea cu biberonul (4 sticle de 210 ml).
Puteți începe să introduceți legumele într-una din cele patru mese ale zilei, de obicei la prânz. Două posibilități:
- fie îi oferi copilului tău, direct cu o lingură, un piure de legume „de casă” fără sare *, sau un „borcan mic”, înainte sau după sticlă sau hrănire: vom crește treptat la 100 până la 130g de legume aproximativ, în funcție de asupra poftei de mâncare a copilului dumneavoastră; în același timp, cantitatea de lapte va fi redusă treptat de la 210 ml la aproximativ 150 ml.
- fie adaugi cateva lingurite de legume fierte fara sare si amestecate in sticla de lapte; apoi veți crește treptat cantitatea de legume amestecate la aproximativ 100 până la 130 g și, în același timp, veți reduce treptat cantitatea de lapte praf cu 1 apoi 2 măsuri, pentru a ajunge la o sticlă groasă de supă care conține doar 5 măsuri de lapte . Această a doua soluție este rezervată copiilor care au dificultăți în acceptarea lingurii și trebuie să fie temporară.
* În mod tradițional, puțină sare a fost adăugată în apa folosită pentru a găti legumele. În prezent preferăm gătitul cu aburi (fără sare) care respectă mai bine vitaminele și gustul legumelor. Nu se recomandă sărarea după aceea, cu excepția foarte ușoară pentru legumele greu acceptate de copii.
Este recomandat:
- să ofere o singură legumă pe zi (în plus față de cartoful care servește ca liant pentru legumele mai fluide, cum ar fi dovleceii sau roșiile), astfel încât copilul dvs. să învețe gustul particular al fiecărei legume. Dacă optați pentru „oale mici”, preferați „mono-arome”.
- să schimbi legumele în fiecare zi, astfel încât copilul tău să poată accepta mai ușor alimente noi.