Diversificarea dietei pentru bebeluși - Devenind mare
A fi părinte înseamnă a avea un copil și a-l îngriji zilnic, dar și a fi implicat într-un proces informațional pentru a asigura sănătatea și buna creștere a celui mic. De-a lungul lunilor, părinții își fac griji cu privire la modificările din dieta lor sau ce alimente să mănânce. O întrebare în minte: cum să asigurăm o creștere ideală pentru bebeluș și să ne asigurăm că acesta nu suferă de deficiențe nutriționale ?
Mai presus de toate, trebuie să ne dăm seama că diversificarea alimentelor are loc în etape, începând cu descoperirea alimentelor care sunt încă lichide între 4 și 8 luni. Apoi, al doilea pas are loc de la a 9-a până la a 12-a lună în care alimentele se vor solidifica treptat. În a treia și ultima etapă, de la un an, bebelușul începe să poată mânca puțin din toate.
Descoperirea de noi alimente între a 4-a și a 8-a lună
Lapte
Chiar dacă unii părinți dau treptat anumite alimente bebelușilor începând cu luna a patra, alăptarea, exclusivă sau mixtă, este totuși recomandată în primele șase luni după naștere. Prin urmare, laptele este principalul său aliment înainte de a șasea lună, de asemenea esențial pentru hidratarea sa. În acest caz, nu este necesar să-i dați apă decât în vreme foarte caldă. Nici sucurile de fructe nu sunt recomandate încă, deoarece aportul de vitamine și oligoelemente din laptele matern sau din laptele pentru sugari este suficient pentru dezvoltarea corectă a bebelușului.
Legumele
Puteți, de exemplu, să-l prezentați legumelor din luna a 5-a. El poate mânca deja morcovi, fasole verde, spanac, dovlecei fără piele sau semințe sau praz alb. Legumele bogate în fibre precum salsifierea și anghinarea nu sunt încă recomandate la această vârstă. Nici bebelușul nu poate mânca încă legume crude, pentru că toate legumele ar trebui să fie în continuare bine fierte. Pentru preparare, se recomandă la început înlocuirea apei din sticlă cu bulion de legume fără sare la rata de 210 ml de bulion pentru 7 măsuri de lapte.
Apoi dă-i legume amestecate sub formă de supă groasă cu o lingură. Puteți adăuga cartofi pentru a da supei o textură mai solidă sau adăugați puțină grăsime amestecului. O poate mânca la prânz cu o sticlă sau o linguriță. Seara, poate mânca și o sticlă de legume cu 5 măsuri de lapte.
Fructele
Bebelușul poate mânca fructe la aproximativ 15 zile după introducerea legumelor (pentru o chestiune de digestie). La fel ca acestea din urmă, trebuie să fie și fierte, dar fără zaharuri adăugate. La început, este indicat să-i dai pere, mere, piersici sau banane, care pot fi consumate crude.