Diversificarea fructelor și alimentelor la bebeluși
De la vârsta de 4 luni, poate începe diversificarea alimentelor pentru bebeluși. Alături de legume, fructele sunt primele alimente oferite copiilor mici, pe lângă sticlă. Ce fructe să dai în timpul diversificării? Există fructe de evitat? În ce formă să le dai copilului ?
Când și cum să le introduceți?
Între 4 și 6 luni. „Aceasta este epoca diversificării dietei”, spune prof. Patrick Tounian, șeful departamentului de nutriție pediatrică al spitalului Trousseau din Paris. Interesul este de a pune copilul în contact cu noi antigeni pentru a reduce riscul de alergie și de a introduce fibrele care participă la dezvoltarea florei intestinale. »Începem întotdeauna cu cantități mici: 2 linguri de compot, eventual diluate în sticlă, și crescem treptat.
În jur de 6-8 luni, copilul poate mânca echivalentul unui borcan de 120 g de compot.
Aproximativ 12 luni, bebelușul are dreptul la bucăți mici.
Ar trebui să evităm fructele exotice?
În trecut, se recomanda amânarea introducerii fructelor exotice din cauza riscului de alergie. Dar autoritățile pediatrice și-au revizuit exemplarul și nu mai recomandă acest lucru. „În afară de kiwi, fructele exotice nu sunt considerate alimente cu potențial alergic ridicat”, spune specialistul. În plus, știm acum că este de preferat să introducem devreme și să oferim în mod regulat alimente cu potențial alergic ridicat: ouă, pește, arahide., kiwi, nuci. așteptând câteva zile între fiecare.