DLD 2016 Vedeta medicală David Agus Este în mâinile tale 7 ingrediente pentru o viață lungă -

Într-o lume medicală nouă și frumoasă, se deschid oamenilor oportunități interesante pentru o viață lungă. Medicul vedetă David Agus este convins de acest lucru. Chiar și acum, aceste șapte strategii ne pot extinde viața.

David Agus este unul dintre cei mai importanti cercetatori biomedici.
În opinia sa, trăim în cea mai bună lume de astăzi pentru a duce o viață sănătoasă.
În „lumea curajoasă nouă” putem prelua mult mai mult control decât înainte.

Cui nu i-ar plăcea asta? Rețeta pentru o viață lungă - bineînțeles, bineînțeles. Cineva care știe destul de multe ingrediente pentru acesta este David Agus. Vedeta medicală a devenit faimoasă ca medic pentru fondatorul Apple, Steve Jobs.

La conferința DLD, oncologul a vorbit în prelegerea sa „Anii norocoși” - pentru cartea cu același nume care a fost publicată recent - despre anii fericiți care urmează pentru omenire. În „noua lume curajoasă a medicinei”, punem mâna pe „cheile regatului sănătății”.

„Tehnologia probiomică, o combinație de proteine și microbiom, ne poate ajuta să monitorizăm îndeaproape dezvoltarea noastră în organism”, a spus medicul într-un interviu cu Joe Schoendorf.

Medicina viitorului ne va deschide aceste posibilități:

Luați-vă în formă și pierdeți în greutate fără dietă
Exercitarea sistemului imunitar pentru combaterea cancerului
Modificarea ADN-ului pentru a evita o anumită soartă a bolii
Eliminați riscul unui atac de cord
Inversarea procesului de îmbătrânire
Cunoașteți medicamentele în detaliu pentru a nu avea efecte secundare

După cele două bestselleruri sale „Viața fără boli” și „Calea ușoară către o viață lungă”, vedeta pop urmărește acum medicamentul. Potrivit noii sale lucrări, personalizarea este cuvântul magic pentru o viață sănătoasă a omului în viitor.

Chiar și acum oamenii ar putea face multe pentru propria lor sănătate. Este suficient să luați în considerare câteva sfaturi. Pentru că deviza lui David Agus ‘este: Prevenirea bolilor este mai bună decât combaterea lor mai târziu.

7 ingrediente pentru o viață lungă

Evitați inflamația în organism: De aceea, David Agus îi sfătuiește pe tineri să se vaccineze anual împotriva gripei. Pentru că, chiar dacă supraviețuiesc bolii, inflamația poate rămâne în organism.
Luați aspirină și statine în doză mică: Pentru a nu permite procesele inflamatorii în primul rând, medicul oncolog recomandă, de asemenea, doze mici de AAS persoanelor cu inimă sănătoasă și niveluri normale de colesterol. Studiile arata ca oricine peste 40 de ani care ia zilnic o doza mica de aspirina si un inhibitor al colesterolului are un risc mai mic de a muri de cancer, atac de cord sau accident vascular cerebral.
Nu luați vitamine: „Niciun studiu nu a arătat că vitaminele protejează inima sau previn cancerul. Dimpotrivă, din ce în ce mai multe studii arată că o doză mare de vitamine accelerează unele boli ”, spune David Agus, explicându-și pledoaria pentru alimente proaspete și naturale.
Respectați un ritm alimentar regulat: Medicul vă sfătuiește să luați întotdeauna masa de prânz în același timp. Cel mai bine este să puneți pe platou o mulțime de legume (legume cu fibre precum sparanghel sau broccoli), pește și puțin zahăr rafinat.
Dormi regulat: Somnul menține corpul în echilibru. Nu contează că dormim mult. Mai degrabă, este mai mult despre a veni să te odihnești regulat și într-un mod relaxant. De asemenea, creierul nostru are nevoie de timp liber pentru a se regenera. Pentru a monitoriza sau analiza propriul comportament de somn, David Agus recomandă aplicații sau jurnale precise (printre altele în cartea sa „Trăind fără boală”).
Știți riscul de boală personală printr-un profil genetic: La urma urmei, oamenii nu pot să știe niciodată suficient despre propriile lor trupuri, potrivit motto-ului lui Agus. Propria sa analiză genetică i-a spus medicului cancerului că ar trebui să aibă grijă de inima lui.
Accesați controalele regulate: Când o boală izbucnește în organism, este întotdeauna cel mai bine să o combateți cât mai curând posibil.

Indiferent dacă este vorba de boli de inimă, cancer sau diabet de tip 2: „Ridică-te și mișcă-te”, spune David Agus. Corpul nostru este făcut să se miște.

Medicul spune că cel mai dificil lucru este întotdeauna să permită schimbări decisive. Dar merită să ne „îmbunătățim calitatea vieții”.