Trucuri de fitness de la Nazan Eckes

15 ianuarie 2020 - 14:00

Nazan Eckes își dezvăluie secretul de fitness.

Tânăra de 43 de ani este întotdeauna într-o formă bună, în ciuda vieții sale de prezentatoare populară și mamă a doi copii. Mai ales în timpul participării sale la „Să dansăm” anul trecut, ea a arătat cât de bine este antrenat corpul ei. Acum și-a dezvăluit în cele din urmă rețeta ei secretă.

„Mult aer proaspăt”, i-a dezvăluit ea „Galei”. Frumusețea cu părul negru încearcă să petreacă cât mai mult timp afară în timpul liber. „Îmi dă o energie nouă”, explică ea. Mai mult, ea renunță complet la alcool. În plus, face sport în fiecare zi - chiar dacă uneori reușește doar 15 minute. Ea crede: „Dacă vrei cu adevărat să faci ceva pentru tine, vei găsi întotdeauna un decalaj de timp”. În timpul antrenamentului său funcțional, care se concentrează pe construirea forței și a mușchilor, ea trebuie să strângă prea des din dinți. „Cele mai rele, desigur, sunt exercițiile abdominale”, recunoaște ea.

În timp ce este foarte disciplinată în ceea ce privește exercițiile fizice, încearcă să fie mai puțin strictă în ceea ce privește dieta. Nazan se abține de la diete pentru că îi place să mănânce. „Mai ales când crești cu bucătăria turcească ca mine, plăcerea este o mare parte din viața ta”, a spus fața televizorului. Deoarece Nazan nu vrea să-i fie foame, ea omite doar gustări și evită gustările inutile. Totuși, ea nu se ține întotdeauna de ea: „Dar dacă mi-e foarte foame de paste, o să mănânc și eu”.