Doar faceți o baie Ulei, bere sau mlaștină - ce poate fi pentru apa de scăldat FIT FOR FUN
În sezonul rece, nu există cu nimic mai bun decât să te bucuri de o baie fierbinte. Dar ce tipuri de băi există și care sunt efectele lor?
Fie că este relaxare, vindecare sau frumusețe - există un aditiv pentru baie pentru aproape orice nevoie care vă poate ajuta. Mai ales când este frig afară și virusurile reci pândesc peste tot, cada face semn. Dacă nu vă simțiți ca apă de scăldat convențională, ar trebui să o îmbunătățiți cu aditivi, dar ce alte specii există în afară de binecunoscuta baie rece cu eucalipt și Co.?
Baie de ulei
Dacă doriți să faceți o baie de acest tip, puteți folosi ulei fără săpun. Dacă aveți pielea deteriorată și stresată, se recomandă ulei de migdale, ulei de primrose sau ulei de jojoba. Chiar și în cazul bolilor de piele, cum ar fi neurodermatita, o baie cu uleiuri naturale adăugate în apa de baie poate oferi ușurare.
Dacă doriți să vă relaxați, cel mai bine este să folosiți ulei de lavandă sau lemn de santal, deoarece relaxează mușchii și oferă pace interioară.
Apropo, temperatura apei ar trebui să fie de 36 de grade cu o baie de ulei. Peste trei linguri de ulei nu sunt necesare într-o baie plină.
Baie de bere
Sună amuzant, dar, de fapt, numeroase hoteluri de wellness oferă baie în suc de orz. Te intoxici, dar nu la fel de beat! Berea conține numeroase ingrediente care sunt bune pentru organism, inclusiv biotină, potasiu, magneziu și vitamina B. Printre altele, baia de bere stimulează metabolismul și circulația sângelui și întărește pielea. Dacă îți îmbogățești baia de bere cu uleiuri esențiale, efectul pozitiv asupra corpului și minții este și mai mare.
Dacă doriți să vă delectați cu o baie de bere în propriii patru pereți, ar trebui să vă umpleți cada la jumătate cu apă caldă (între 35 și 38 de grade Celsius) și trei litri de bere. 20 de minute de baie sunt suficiente. Atunci nu ar trebui să te speli din nou imediat, ci lasă apa de bere să se înmoaie în piele.
Baie de noroi
Într-o baie de noroi, așa-numita turbă este amestecată cu apă fierbinte, ceea ce înseamnă că căldura băii este păstrată mai mult timp. Așadar, nu este de mirare că nu numai că contribuie la relaxarea fizică și mentală, dar poate ajuta și la boli și afecțiuni precum osteoartrita, reumatismul și osteoporoza. Baia cu noroi este oferită în multe stațiuni de sănătate, dar vă puteți relaxa și în turbă de baie acasă; Acest lucru este disponibil în farmacii și farmacii.
Atenție: o baie de noroi este încălzită la peste 40 de grade, motiv pentru care nu este potrivită pentru persoanele cu circulație slabă.
Dacă îndrăznești, nu ar trebui să petreci mai mult de 20 de minute în cadă, ci apoi să-ți permiți 30-60 de minute de odihnă.
Baie de saramură
Baia de saramură este formată din apă de mare sau sare și este una dintre cele mai populare băi de sănătate. Conținutul crescut de sare are un efect antiinflamator și, prin urmare, este recomandat pentru probleme ale pielii, cum ar fi acneea și eczemele sau chiar boli precum psoriazisul, iar o baie de sare duce la transpirație crescută, care la rândul său are un efect detoxifiant asupra organismului.
Apa caldă de baie eliberează, de asemenea, valorosele minerale și oligoelemente ale saramurii - și acestea sunt bune pentru căile respiratorii.
În propria casă puteți pregăti o baie de saramură cu 500 până la 1000 de grame de sare de mare (disponibilă în pachete în multe farmacii sau farmacii). Apa de baie este încălzită la 32 până la 37 de grade Celsius înainte de adăugarea sării și apoi relaxată în ea timp de 15 până la 20 de minute. În niciun caz nu vă faceți duș după baie, dar lăsați saramura să-și dezvolte efectul complet asupra pielii. Se recomandă o perioadă de odihnă de 30 până la 60 de minute.