Domenii de aplicare APOTHEKE ADHOC
Vitamina sarcinii
Acidul folic (vitamina B9) aparține grupului de vitamine B solubile în apă și trebuie furnizat organismului ca vitamină esențială. Acidul folic este deosebit de important pentru femeile însărcinate și care alăptează, deoarece este necesar pentru toate procesele de diviziune celulară și pentru creșterea țesutului matern.
Acesta este motivul pentru care este atât de important să începeți să luați acid folic suplimentar atunci când doriți să aveți copii, deoarece este de o importanță deosebită pentru dezvoltarea nou-născutului.
Deși acidul folic „vitamina sarcinii” este o vitamină indispensabilă pentru acest timp, poate fi foarte dificil să se absoarbă căldura și vitamina sensibilă la lumină în cantitatea necesară efectiv, în ciuda unei diete sănătoase. Acidul folic natural este un amestec de substanțe chimic ușor diferite, așa-numiții folati. Mai întâi trebuie transformate în forma activă de vitamine din organism.
Creșterea necesității de acid folic la încercarea de a avea copii, sarcină și alăptare
Studiile au arătat că un nivel suficient de ridicat de acid folic ar trebui să fie disponibil organismului în cantități suficiente la începutul sarcinii, deoarece este baza ideală pentru diviziunea celulară, creșterea celulară și, astfel, pentru dezvoltarea copilului.
Este important să se creeze această bază într - un stadiu incipient, deoarece deja în primele patru săptămâni În timpul sarcinii, acidul folic este urgent necesar pentru închiderea tubului neural - o etapă preliminară a măduvei spinării, a sistemului nervos și a creierului.
Experții recomandă acid folic într-o doză de la momentul în care doriți să aveți copii până la sfârșitul celei de-a 12-a săptămâni de sarcină 800 micrograme pentru a fi înregistrat zilnic (ca în Folio ® forte Faza 1 inclusă). De la a 13-a săptămână de sarcină până la sfârșitul alăptării, cerința crește zilnic 400 micrograme Acid folic securizat (ca în Folio ® Faza 2 inclusă).
Acidul folic este, de asemenea, o parte importantă a îngrijirii zilnice pentru bărbații care doresc să aibă copii. Cu toate acestea, alți micronutrienți precum zincul și seleniul joacă, de asemenea, un rol. Cu Folio ® bărbați bărbații pot îndeplini necesarul de vitamine de care au nevoie cu doar o tabletă mică pe zi.
Acidul folic poate face și mai mult
Femeile și bărbații beneficiază de o aprovizionare optimă cu acid folic și în alte moduri. Deoarece acidul folic este, de asemenea, implicat în funcția sistemului imunitar și contribuie la un nivel echilibrat în sânge de homocisteină. De asemenea, are proprietatea pozitivă de a reduce oboseala.
„Vitamina ajutătoare”
Vitamina B12 susține sistemul imunitar, contribuie la un echilibru energetic echilibrat și este necesară formării sângelui. De asemenea, joacă un rol crucial în formarea celulelor nervoase.
Vitamina B12 are o poziție specială în raport cu acidul folic. Fără o cantitate suficientă de „vitamina ajutătoare” B12, acidul folic (B9) nu este pe deplin „capabil să funcționeze”. Acidul folic activ este necesar pentru diviziunea celulară și pentru creșterea țesutului matern.
Deoarece acidul folic și vitamina B12 funcționează „mână în mână”, trebuie să se asigure că, pe lângă o cantitate adecvată de acid folic, se consumă și cantitatea necesară de vitamina B12. Acesta este exact de ce în Folio ® forte și Folio ® acidul folic combinat întotdeauna cu vitamina B12.
Deoarece vitamina B12 se găsește în principal în carne, pește și, într-o măsură mai mică, în lapte și ouă, furnizarea acestei vitamine valoroase pentru vegetarian si in special Vegetarian devine dificil.
Un nivel bun de vitamina B12 în corpul nostru este la fel de important ca suficient acid folic - din momentul în care doriți să aveți copii, pe tot parcursul sarcinii și până la sfârșitul alăptării.
Dar vitamina B12 este indispensabilă și în alte domenii - cum ar fi metabolismul homocisteinei sau pentru sistemul imunitar. De asemenea, contribuie la un echilibru energetic echilibrat.
„Vitamina multifuncțională”
Vitamina B6 este un adevărat multifuncțional printre vitamine: indiferent dacă este vorba despre metabolismul aminoacizilor și structura proteinelor, formarea sângelui sau sistemul nervos și imunitar - această vitamină nu poate fi eliminată. Dacă există mai mult de 100 de reacții în organism, acesta se află în prim plan.
Vitamina B6 este în mare parte responsabilă de asigurarea faptului că o serie de căi metabolice din corpul nostru pot funcționa fără probleme. Cele mai importante domenii de acțiune ale vitaminei sunt următoarele:
„Vitamina soarelui”
Vitamina D este, de asemenea, cunoscută sub numele de „vitamina solară”, deoarece organismul o poate produce singură prin efectele radiației solare: radiațiile UVB determină formarea unei provitamine în piele. Căldura corpului creează apoi vitamina D3 activă.
Studiile din ultimii ani au arătat că o mare parte a populației este subalimentată cu vitamina D.
Pe de o parte, majoritatea oamenilor din această țară își petrec cea mai mare parte a timpului în interior și, pe de altă parte, sunt adesea folosite creme solare cu factori de protecție solară mai mari. Rezultatul este o formare inhibată de vitamina D. O cremă solară cu un factor de protecție solară în jur de 8 arată deja acest efect.
Radiațiile UVB nu ajung niciodată la femeile care poartă un voal. Îi atribuiți i. d. De obicei, o deficiență accentuată de vitamina D.
Cu un aport adecvat de vitamina D pentru femeile însărcinate, riscurile anumitor complicații în timpul sarcinii (cum ar fi diabetul gestațional sau riscul nașterii premature) pot fi reduse. Importanța vitaminei D3 asupra dezvoltării funcției osoase și musculare și a sistemului imunitar joacă un rol major în dezvoltarea copilului. În plus: S-a constatat că ratele de alergie la copii sunt mai mici dacă mamele lor au primit suficientă vitamina D în timpul sarcinii.
cerinţă
Conform recomandărilor actuale ale German Nutrition Society, femeile însărcinate care sunt insuficient expuse la lumina soarelui ar trebui să consume 20 µg de vitamina D3 zilnic. În consecință, toate ale noastre conțin Folio ® -Produse care conțin vitamina D.
Apariție
Pe lângă producția proprie a organismului, care reprezintă 80 - 90% din aport, vitamina D poate fi consumată și prin alimente. Principalele surse sunt uleiul de ficat de cod, peștele și - într-o măsură mai mică - laptele, brânza și ouăle.
Notă
Asta în Folio ® -Vitamina D3 conținută în produse este obținută din lână de oaie și apoi purificată în așa măsură încât nu pot fi detectate urme de ADN animal.
Mineralul
Iodul este unul dintre oligoelementele necesare care trebuie luate în mod regulat cu alimente pentru a menține un număr mare de funcții ale corpului.
Iodul este un mineral important de care organismul nostru are nevoie pentru a construi hormoni tiroidieni. Acești hormoni controlează creșterea și dezvoltarea organelor, a sistemului nervos, a creierului, a mușchilor și a sistemului osos. În plus, iodul susține menținerea pielii normale și metabolismul energetic.
Deja știam?
Din a 12-a săptămână de sarcină, tiroida fătului începe să-și producă proprii hormoni. Pentru aceasta, ea depinde exclusiv de aportul de iod de la mama ei.
Concluzie:
Aportul suplimentar de iod în timpul sarcinii și alăptării susține funcționarea normală a hormonilor tiroidieni ai copilului.
cerinţă
Mineralul se găsește doar în cantități mici în solurile noastre arabile. Acesta este motivul pentru care produsele agricole animale și vegetale sunt, de asemenea, sărace în iod. Este adevărat că laptele și produsele lactate au acum un conținut mai mare de iod din cauza îmbogățirii furajelor cu iod. Cu toate acestea, cantitatea medie consumată este încă sub cantitatea minimă recomandată. Prin urmare, femeilor însărcinate și care alăptează li se recomandă de urgență să administreze suplimentar 150 micrograme de iod pe zi, din cauza cerințelor lor considerabile suplimentare (ca în Folio ® forte și Folio ® conține).
Apariție
La peștele de mare, sare de masă iodată și cantități mai mici în lapte și produse lactate