Donarea cu plasmă și forumul de slăbire a dietei
enpenblombst
După cum sa indicat mai sus, am vrut să întreb dacă cineva are experiență în donarea de plasmă, poate chiar în timpul unei diete?
Am fost la un examen preliminar și aș dori să donez în mod regulat începând cu săptămâna viitoare. Medicul a subliniat că trebuie să beau și să mănânc suficient înainte de fiecare donație (de preferință o masă principală). De asemenea, trebuie să fiu atent la conținutul meu de fier.
Acum am prima mea întâlnire la 8 dimineața și sunt de fapt un breakfaster rău:-(
Oricine are sugestii despre cum să „pregătiți” corect? Nu vreau să îmi încurc planul alimentar, dar nici nu vreau să mă supăr.
Svajon
treci prin noaptea precedentă și bei apă tot timpul
Nu, glumești deoparte, dar ți se spune întotdeauna (cel puțin aici cu noi) că hidratarea este importantă și că trebuie să bei cel puțin 2 l de apă sau ceva similar în prealabil în aceeași zi
leoaică
Aș amâna programarea cât mai curând posibil. Dacă știți că nu vă place să mâncați nimic dimineața, donați după-amiază pentru a avea o masă principală înainte. Până atunci, este și mai realist că ai băut suficient.
Am făcut asta de ani de zile.
Miss Wonder
Svajon
Aș amâna programarea cât mai curând posibil. Dacă știți că nu vă place să mâncați nimic dimineața, donați după-amiază pentru a avea o masă principală înainte. Până atunci, este și mai realist că ai băut suficient.
Am făcut asta de ani de zile.
enpenblombst
Din păcate pentru mine este posibilă doar o întâlnire dimineața. Poate o voi amâna doar câteva ore. pe la ora 11 sau cam asa ceva. Apoi îmi spun că nu este un mic dejun, ci un brunch
Bine Voi vedea cum ajunge la mine. Mi-e mai teamă că după aceea mă va bântui un atac de foame lacom și apoi voi fluiera tot felul de lucruri în drum spre casă/la universitate.
dor de șosetă
Eu însumi merg (relativ) regulat să donez plasmă. Abia astăzi donam din nou, am plecat la 9:00 am și deja donam la 9:40 a.m. Nu am niciodată probleme cu nivelul de fier și băutul nu este deloc o problemă pentru mine. Când am fost azi, consumasem deja 2 litri, ieri băusem aproape 4,5 litri. Dar este normal pentru mine, nu datorită donării de plasmă.
Pentru mine problema este și micul dejun. Pentru a fi sincer, am încercat ce și cât trebuie să mănânc, astfel încât ciclul meu să meargă bine.
Dar trebuie să spun că prefer să merg dimineața oricum, pentru că atunci este încă liniștit și ești odihnit.