Dr. Antonie Danz: Totul devine mai greu - nu eu!

Te rog să ai grijă de tine și de cei dragi! Fii sănătos!

De acum înainte, nu puteți scrie decât despre COVID19 în acest thread!

totul

TRIAS
ISBN-13: 9783830461586
ISBN-10: 3830461585
Carte de bucate
Prima ediție 08/2012
broșat, 134 pagini

Subiectul obositor al figurii ... După părerea mea, a existat abia de la inventarea designerilor de alimente și a dietelor, a nutriționiștilor și a caloriilor urâte care vin noaptea pentru a coase hainele mai aproape fără a fi recunoscute. Acestea din urmă au fost inițial introduse abia la mijlocul secolului al XIX-lea pentru a afla de ce energie au nevoie zilnic oamenii pentru a se comporta bine. Pur și simplu pentru că, în perioade de aprovizionare deficitară, ați vrut să calculați câți bani trebuiau investiți într-o aprovizionare minimă.

Glumind însă deoparte. A fi supraponderal te îmbolnăvește și tot mai mulți oameni din așa-numita lume civilizată tind să fie foarte supraponderali sau extrem de supraponderali. Fie de la un stil de viață sedentar până la lipsa completă a acestuia. Din cauza unei diete greșite sau fatalmente periculoase. Sau în cursul unei boli (posibil legate de dietă). Și apoi există creșterea în greutate legată de vârstă.

Înainte de a începe să mănânce, un prieten bun citează adesea, cu o privire îngrijorătoare la farfuria din fața ei, zicala „De când aveam 30 de ani, am chestii pe limba mea pentru o secundă și pe șolduri de o viață ". De obicei, răspund:" Doar mestecați puțin mai mult, apoi îl veți avea mai mult pe limbă. "Cu toate acestea, trebuie să recunosc că, pe măsură ce îmbătrânesc, încep să apară mâncăruri și băuturi pe care nici măcar nu le sugerasem până acum kilogramele cresc, indiferent de cât de disciplinate suntem pe tine sau pe femeie atunci când mănânci.

În principiu, oricine dorește să piardă în greutate poate reveni la o varietate de planuri de slăbire, diete gata preparate, băuturi pentru slăbit, pastile pentru slăbit și/sau sfaturi, indiferent dacă sunt tineri sau bătrâni. Dacă nu funcționează cu adevărat cu pierderea în greutate, dacă efectul yo-yo pare să dubleze kilogramele care s-au pierdut cu atenție, deseori se presupune că o lipsă de disciplină este prea rapidă. Pentru că uneori nu este atât de ușor. Doar pentru că nevoile individuale se schimbă în cursul vieții noastre. În plus față de creșterea în greutate, există, de asemenea, trivialități frumoase pentru una sau cealaltă femeie, cum ar fi bufeurile și oboseala, sentimentele de plenitudine sau constipație și altele asemenea gratuit, deoarece corpul nu mai poate descompune anumite alimente atât de bine și este pur și simplu copleșit.

Ca o consolare, tocmai am citit ieri că persoanele care sunt ușor supraponderale sunt mai sănătoase, adică diferite. Acest lucru mi-a amintit imediat de internistul meu, care, având în vedere cariera mea de boală, a remarcat odată că nu aș mai fi în viață dacă nu aș fi avut atât de multe pe coaste când corpul meu a început să înnebunească. Dar asta a fost acum un sfert întreg de secol și mi-e teamă că limita de a fi ușor supraponderală este mult și îngrozitor de departe în urma mea.

Pe 37 de pagini, autorul prezintă fapte interesante despre nutriție. În general, informațiile nu sunt desigur exhaustive. Cu toate acestea, acestea sunt potrivite pentru cei noi pentru o dietă și un stil de viață mai sănătoși. Chiar și cei care se ocupă de subiect de mult timp vor găsi probabil unul sau altul aspect interesant. Există 110 rețete bazate pe teoria celor 5 elemente din est. Variantele sunt adresate, precum și garniturile potrivite. Unele dintre rețete sunt îmbogățite cu fotografii, sunt ușor de înțeles și constau din ingrediente relativ ușor de obținut. Sunt în principal vegetarieni, dar consumatorii de carne și pește vor găsi și ei ceva pentru ei înșiși. Și nici cei care iubesc deserturile și produsele de patiserie nu vor lipsi. De la pagina 124 încoace există diverse liste cu referințe la rețete pentru picnicuri, mâncăruri vegetariene copioase, meniuri de primăvară, petreceri mici de birou, alimente fără gluten și pentru fanii brunch-ului. Pentru invitați speciali sau neașteptați. Un index de rețete și ingrediente, precum și un index completează totul, iar calendarele sezoniere pentru fructe și legume adaugă cireașa de pe tort.

Ce există pentru femeile de peste 40 de ani? Practic, totul din el este potrivit pentru acest grup de oameni. Și asta începe cu micul dejun. Pentru unul sau altul, cu siguranță este nevoie de un pic de regândire. Dar merita! După ce pantalonii mi s-au părut mai strânși decât de obicei la scurt timp după începerea Adventului, am început sfaturile și rețetele ușor de urmat Totul devine mai greu NU NU! - Cartea de bucate pentru femeile de peste 40 de ani! a aborda. Recunosc, cerealele calde pentru micul dejun mi-au ridicat inițial sprâncenele și nasul ridat. Dar terciul menționat împreună cu rețetele pe care le-am compilat eu din carte și le-am încercat succesiv, au oferit un efect surprinzător de rapid și pozitiv, care, sperăm, poate fi extins în mod durabil și semnificativ.

Favoritele mele personale de până acum includ legumele blânde de fenicul cu amarant, prăjiturile crocante de quinoa-mei și nautul picant cu frunze de spanac. Mâncăruri care nu numai că au avut un gust bun pentru mine (femeie de peste 40 de ani), ci și pentru toți ceilalți de la masă și care au dovedit că a mânca poate fi o plăcere senzuală fără a număra calorii. Și cu colțurile de date, s-a întâmplat exact ceea ce a subliniat autorul. Contracția care a avut loc a fost incalculabilă, iar colțurile au mâncat mai repede decât s-au pregătit ...

Concluzie:

Există multe cărți de bucate. Abordări nutriționale și ele. Cu rețetele sale bazate pe teoria celor 5 elemente, autoarea nu este singură pe piața cărților; dar cu Totul devine mai greu NU NU! - Cartea de bucate pentru femeile de peste 40 de ani Dacă ții în mâinile tale, în ochii mei, o carte de practică recomandabilă, atrăgătoare, pentru utilizare zilnică. Ponderarea este în mod clar pe rețete. Oricine speră la informații cu adevărat exhaustive despre alimentația sănătoasă de la 40 de ani sau pe baza dietelor estice va fi dezamăgit; dar ar trebui să ia în considerare că este o carte (bucătar) cu 134 de pagini. Totul devine mai greu NU NU! - Cartea de bucate pentru femeile de peste 40 de ani În orice caz, este o completare de succes în colecția mea de cărți de bucate și primește note complete de la mine. De altfel, și pentru că am reușit să înregistrez un succes clar pentru mine după doar două săptămâni. Nu numai în ceea ce privește greutatea pierdută, sunt în general mai confortabil și mai în formă.

Emoticonul a fost eliminat din titlul firului și titlul a fost ajustat. LG, Valentine

Se spune că fără fantezie lumea ar fi un loc pustiu.
Dar ce ar fi fantezia fără cuvinte? Sunt aripile pe care fanteziile pot ajunge în întreaga lume.

Editat o dată, ultima dată de Valentine (31 martie 2017)