Dorința pentru copii Cum poate fi îmbunătățită calitatea celulelor ouă

Ce poți face singur pentru a-ți îmbunătăți șansele de a concepe?

De la vârsta de 35 de ani încolo, calitatea celulelor ovale feminine și, în consecință, a ovarelor celulelor ovulare scad. Drept urmare, sarcina apare rar de la vârsta de 42 de ani.

Opinia conform căreia calitatea celulelor ou nu mai poate fi îmbunătățită semnificativ la o femeie de peste 35 de ani este larg răspândită. Cu toate acestea, există acum rezultate ale cercetărilor mai recente care sugerează că este posibilă îmbunătățirea calității celulelor ovule la această vârstă prin luarea măsurilor adecvate.

1. Solicitați rezerva de ouă

Dacă o femeie dorește să aibă copii de la vârsta de 35 de ani, rezerva de ouă ar trebui, prin urmare, mai întâi clarificată. Acest lucru este cel mai bine ilustrat de Determinarea FSH (hormonul foliculostimulant) și a „hormonului anti-Müllerian” clarificați în momentul începerii ciclului.

Mai mult, prin intermediul Evaluarea stărilor mucoasei vaginale Momentul ovulației și, prin urmare, planificarea actului sexual pot fi interpretate relativ fiabil cu puțină practică: Deoarece celula ouă este capabilă de fertilizare doar în medie aproximativ 10 ore. Un alt Mod de detectare a ovulației este utilizarea Benzi testate cu hormoni. Cu toate acestea, acest lucru nu funcționează pentru aproximativ 10% din toate femeile.

2. Dieta

Mâncarea are o influență enormă pozitivă sau negativă asupra corpului nostru. Există femei care, indiferent de o dietă sănătoasă sau de un comportament dăunător organismului (alcool, tutun), rămân însărcinate fără probleme. Dar dacă o femeie dorește să-și îmbunătățească resursele fizice datorită vârstei sale pentru a rămâne gravidă, există tipuri de nutriție dovedite științific care s-au dovedit a crește fertilitatea feminină și, astfel, îmbunătăți și calitatea celulelor ou.

Bucătăria mediteraneană

Bucătăria mediteraneană are multe avantaje în ceea ce privește Îmbunătățirea calității ouălor (Există studii pe această temă, publicate în reviste de primă clasă, cum ar fi „Fertilitatea și sterilitatea și reproducerea umană”). S-a ajuns la concluzia că Nutriția joacă un rol care a fost până acum subestimat joacă în dezvoltarea sarcinii.

În cele din urmă, nu se știe dacă bucătăria mediteraneană specifică poate îmbunătăți șansele de sarcină și conținutul ridicat de antioxidanți din fructele și legumele prelucrate ușor ar putea fi unul dintre motive. Un nivel mai ridicat de acid folic ar putea avea, de asemenea, un efect pozitiv: Conform „Studiului de sănătate al asistenților medicali” (cu cel puțin 18.555 de participanți), acidul folic nu numai că îmbunătățește ovulația și implantarea, dar reduce și riscul de tulburări ale nervilor măduvei spinării (de exemplu, „spina bifida”).

Aprovizionarea de bază cu vitamine

Înainte de sarcină, de exemplu, următoarele preparate de vitamine ar putea servi drept sursă generală de bază: "Femibion" și "Orthomol natal". Acidul folic necesar, cum ar fi „Folio forte”, ar trebui să conțină cel puțin 400-800 ug de acid folic ca preparat pentru a obține cele mai bune condiții pentru fertilizarea și implantarea oului. Pentru a-și putea antrena corect sistemul nervos, bebelușii au o mare nevoie în faza de dezvoltare timpurie Acid folic și Vitamine B. Cu toate acestea, în general, trebuie remarcat faptul că toți nutrienții ar trebui să fie adaptați la nevoile predominante: „cocktailuri cu vitamine” speciale, care sunt orientate către următoarele faze: dorința pentru copii, sarcina și faza de alăptare, pot avea un efect pozitiv.

Notă: Auto-dozarea preparatelor enumerate mai jos nu este recomandată. Vă rugăm să discutați cu un profesionist medical competent cu privire la doză (de asemenea, pentru a evita supradozajul).

Vitamina D

Un aport adecvat de vitamina D este considerat a fi o metodă simplă și ieftină pentru a crește șansele de sarcină.

Deficitul de vitamina D este ridicat în societatea occidentală și a fost asociată cu mai multe tipuri de cancer, osteoporoză și scăderea fertilității (Dr. L. Pal, „Fertilitatea și sterilitatea”). Deoarece rata de sarcină reușită este puternic influențată de vitamina D chiar și cu inseminare artificială, starea vitaminei D trebuie efectuată ca parte a fiecărui tratament de fertilitate.

În prezent, se presupune că vitamina D joacă un rol important în ultimele etape ale maturării celulare și în diviziunea celulară în stadiul incipient al embrionului. Receptivitatea mucoasei uterine și, astfel, indirect implantarea embrionului pare a fi influențată în mod pozitiv de vitamina D. Starea vitaminei D poate fi determinată printr-un test de sânge.

Nu cu mult timp în urmă, OMS a crescut semnificativ nevoia zilnică de vitamina D pentru majoritatea femeilor. O supradoză de vitamina D nu este posibilă în conformitate cu recomandarea. Vara, petrecerea timpului și a timpului liber în aer liber face posibilă echilibrarea pozitivă a echilibrului vitaminei D prin lumina soarelui protejată, de asemenea, prin piele.

Doriți să aflați mai multe despre acest subiect?

Faceți o programare pentru o consultație în cabinetul nostru. Vă așteptăm cu nerăbdare! Notă: Din motive legale, ni se permite să sfătuim pacienții în cabinetul nostru numai prin telefon.
stabiliți o întâlnire pentru consultare

Coenzima Q10

Coenzima Q10 este o parte importantă a sistemului de producere a energiei, care „alimentează” fiecare reacție biochimică a corpului.

Celulele ovule au nevoie în special de multă coenzimă Q10 de îndată ce sunt pe cale de ovulație. Coenzima este, de asemenea, necesară pentru creșterea rapidă a embrionului. Q 10 este combustibilul pentru toate aceste procese. Acestea au loc în mitocondrii, „puterile” celulelor, deoarece aici stau moleculele de coenzimă, acumulează tensiune și eliberează energie.

Pe scurt: fără coenzima Q10 nu există ovule sănătoase și fără ea nu există ovulație, embrion, implantare, făt și bebeluș.

Și cum arată momentul concepției? Momentul în care celula ovulă feminină (la figurat: casa) și sperma (la figurat: litera) se unesc este ca o scrisoare împinsă sub ușa din față. Această scrisoare conține ADN-ul tatălui.

Celula de ou va oferi toată nutriția embrionului în următoarele câteva zile, astfel încât aceste primele zile sunt cele mai dure din viața unui embrion. Durează între 3-10 zile pentru ca embrionul să se implanteze în mucoasa uterină; în acest timp embrionul nu are altă sursă de energie. Numai după implantare, corpul mamei își asumă responsabilitatea și furnizează substanțe nutritive proaspete prin sânge.

În cazul aportului de coenzimă Q10, administrarea sub formă de "ubiquinol" este preferată astăzi. A aportul zilnic de coenzima Q10 timp de câteva luni, ceea ce poate duce la o îmbunătățire semnificativă a calității ouălor.

DHEA este cel mai frecvent hormon stereoid din corpul uman și formează precursorul atât pentru hormoni sexuali masculini (androgeni), cât și pentru hormoni sexuali feminini (estrogeni).

Într-un articol de recenzie publicat în 2011 în revista „Reproductive Biology an Endocrinology”, un total de 64 de publicații despre DHEA ar putea fi evaluate.

Principalele rezultate au fost:

Din ce în ce mai multe centre de fertilitate din întreaga lume recomandă suplimentarea cu DHEA ca parte a tratamentului pentru femeile în vârstă, adică de la vârsta de 35 de ani.
DHEA a îmbunătățit întotdeauna calitatea și performanța celulelor ouă și a condus la rate mai mari de sarcină la femeile cu o calitate redusă a celulelor ouă.
Din studiile combinate au existat dovezi că DHEA îmbunătățește atât numărul de ouă la maturitate, cât și calitatea embrionilor la femeile de vârstă avansată.

Dozare: numai după consultarea unui specialist.

Riscul statistic de avort spontan după administrarea DHEA a fost, de asemenea, redus cu 50-80%. Aceasta înseamnă că DHEA nu numai că vă ajută să rămâneți însărcinată, ci vă ajută și să rămâneți însărcinată.

Cu toate acestea, DHEA trebuie prescris doar și nivelurile verificate sub supraveghere medicală. Acest lucru este conform cu legislativul.

Omega 3 și 6

Omega 3 și 6 sunt importante ca elemente de bază în membranele celulare.

Acolo Acizii grași omega-3 susțin procesele regenerative. Cu toate acestea, acizii grași omega-6 devin substanțe care favorizează inflamația. Deoarece consumăm din ce în ce mai mulți acizi grași omega-6 sub formă de grăsimi industriale, un exces ridicat de omega-6 are un efect negativ asupra membranei celulare; Acest lucru creează cantități din ce în ce mai mari de molecule care promovează inflamația, care pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra calității celulelor ouă.

Pentru a îmbunătăți calitatea celulelor ouă, se recomandă reducerea aportului de acizi grași omega-6 pe de o parte și asigurarea unei diete echilibrate cu gustări vegetale, amestecuri de fructe uscate și, de exemplu, ceai verde pe de altă parte.

Spre deosebire de reducerea omega 6 este că Pur și simplu crește omega 3: OMS recomandă consumul zilnic de EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid decosahexaenoic) pentru adulți.

Acest lucru se poate realiza fie prin suplimente, fie prin evitarea uleiurilor industriale precum uleiul de porumb, soia și floarea-soarelui și o schimbare a dietei în ulei de măsline, semințe de in sau nucă de cocos, unt și untură de porc.

O schimbare a dietei - combinată cu un stil de viață activ, aportul de anumite vitamine și, de asemenea, omega 3 - poate duce la îmbunătățirea calității celulelor ouă și, astfel, la o rată mai mare de fertilizare.

3. Acupunctura

Se crede că acupunctura poate crește ratele de sarcină. Cu toate acestea, niciunul dintre studiile care au avut loc până acum nu au reușit încă să confirme clar aceste ipoteze.

Prin acupunctura țintită a punctelor de relaxare (acupunctura urechii sau a corpului), se poate realiza în orice caz o reducere semnificativă a tensiunii și, astfel, o reducere a stresului în contextul dorinței de a avea copii.