Dorința sarcinii de a nu neglija acidul folic
Se recomandă administrarea de suplimente !
Este un nutrient esențial implicat în metabolismul proteinelor din corpul nostru.
Acesta joacă un rol major în creșterea celulară, în special a neuronilor din creier și măduva spinării.
Corpul uman nu este capabil să producă acid folic. Folatul alimentar trebuie digerat în și de intestinul subțire: acidul folic astfel eliberat este apoi absorbit.
In EU'alimente, folatul se găsește în legume verzi (spanac, varză de Bruxelles, broccoli), leguminoase și unele fructe (cum ar fi lămâia), carne de organe, drojdii, carne, ouă și cartofi.
Acidul folic și prevenirea defectelor congenitale
Acidul folic este vitamina care oferă prevenire la făt, malformații de închidere a tubului neural (spina bifida). Acesta joacă un rol crucial, mai ales în primele săptămâni de sarcină. A lua cantități suficiente de acid folic reduce malformațiile de acest tip cu două treimi.
Un studiu recent, care a acoperit 22 de ani și peste 5 milioane de nașteri, a evaluat în Canada frecvența defectelor cardiace la naștere, înainte și după introducerea utilizării pe scară largă a multivitaminelor și/sau a alimentelor îmbogățite cu acid folic la femeile gravide. Rezultatele sugerează că administrarea unor cantități suficiente de acid folic reduce și riscul apariției diverselor defecte cardiace congenitale.