Michel Cymes explică de ce coșmarurile sunt utile
A avea coșmaruri vă permite să evacuați emoțiile negative și, eventual, să le înțelegeți mai bine.
Coșmarul este util. Acesta servește într-un fel curăță-ne creierul dintre toate temerile care o pot polua. Coșmarul este un mod de a rescrie lucrurile mai mult sau mai puțin digerate prost pentru a le neutraliza. Nu ar trebui să considerăm coșmarul ca dovadă a tot ceea ce ne subminează, ci ca o modalitate de a scăpa de el.
Ce se întâmplă mai exact în creierul nostru când în somn plin, apare un coșmar? Se întâmplă multe dintre cele frumoase. În hipocamp se întoarce la viteză maximă, pentru că acolo este scris scenariul coșmarului. Și dacă acest scenariu este înfricoșător, este din două motive. Cei responsabili sunt cunoscuți.
Responsabil principal: amigdala. Amigdala este zona creierului în care se află memoria noastră de frică. Aici sunt depozitate toate situațiile care ne îngrijorează, fie că este vorba de faptul că este urmărit de omul invizibil, faptul de a fi atacat în mijlocul nopții într-o pădure sau faptul de a fi gol în fața a mii de oameni. În timpul somnului nostru, amigdala este activată și, prin urmare, oferă scenarii cu atât mai ușor cu cât cortexul prefrontal este dezactivat.
Evacuă-ne fricile
Ceea ce ne aduce la al doilea responsabil: cortexul prefrontal. Aceasta este regiunea creierului unde sunt detectate improbabilitățile. Din momentul în care se retrage, logica se îndepărtează și se pot dezvolta scenariile cele mai nebune și înspăimântătoare. Dar este un lucru bun, deoarece permite evacuarea temerilor noastre. Dacă coșmarul îți permite să scapi, cum se poate întâmpla din nou? ?