Doriți să slăbiți Citiți acest lucru înainte de Manutritionist
Începeți-vă ziua liber
Descarcă trusa de mic dejun. 10 combinații perfect echilibrate, sănătoase și ușoare
Introduceți adresa de e-mail, vă voi trimite imediat
Toată lumea pare să știe multe despre nutriție. Ce ar trebui sau nu ar trebui să mâncăm.
La fiecare pas pare să existe cineva care să ne sfătuiască sau un nou studiu care să îl contrazică pe cel anterior.
Faceți dreapta! NU în stânga. Dute sus! NU în partea de jos.
Nu mai știm unde să apelăm.
Toate aceste diete, acești „antrenori de nutriție” care nu au o pregătire reală și toate aceste „afaceri” de slăbit îi înnebunesc pe toți și se pierd complet.
Când mă uit la ce se întâmplă în afacerea de slăbit, se pare că totul este alb-negru. Că nu există zone gri. Nici un punct de mijloc. Fără scară.
Mănânci prea multă pâine, prea multe paste? Ei bine, este simplu ni se spune: tăiați-le !
Mănânci prea multă brânză, bei prea mult lapte? Ei bine, este simplu ni se spune: tăiați-le!
Mănânci prea multe prăjituri, prea multe dulciuri? Ei bine, este simplu ni se spune: tăiați-le !
O, nu, așteaptă, nu le tăia, apropo ... mâncați tort la micul dejun!
Acesta din urmă este complet ridicol. Un adevărat meci de ping pong . cu excepția problemei este mingea . ești tu!
Te rog: țintește spre mijloc! Este necesar ca fiecare lucru să ia suficient și nu prea mult. Cu alte cuvinte: un echilibru.
Când am început ca nutriționist, nu eram prea sigur de ce oamenii erau orbiți de tot ceea ce se întâmplă în lumea dietei.
-„Dar Sofia, nu înțelegi, așa funcționează!” Mi s-a spus. ‘Prietenul meu a slăbit 20 de kilograme în 3 luni cu pudra de proteine. Functioneaza! ‘
-„Da, dar nu, asta nu funcționează!” Aș răspunde ... „Va mânca prietenul tău pudră ca masă toată viața? Ce se întâmplă când renunță? Înapoi la acele obiceiuri = înapoi la acele probleme. În plus, nu a învățat nimic deloc! Și probabil că și-a rănit corpul și mintea! '