Dormitul gol arde calorii și este chiar sănătos

Actualizat: 14.01.19 - 03:08

arde

Odată cu schimbarea orei, unele persoane au, de asemenea, o problemă de somn, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp. Dar a dormi suficient este extrem de important nu numai pentru sănătate, ci și pentru procesele de învățare.

Mai ales acum vara, mulți oameni au probleme cu adormirea. Soluția: lasă doar pijamalele afară. Efect secundar frumos: arzi și mai multe calorii în timp ce dormi.

Afară este cald, chiar și seara. Mai ales acum vara devine repede prea cald sub plapuma groasă. Dar ce ar trebui să faci dacă pur și simplu nu poți dormi din cauza temperaturii? Ieși din pijamale. A dormi gol este cu adevărat sănătos!

Potrivit unui studiu comparativ al Fundației Naționale a Somnului din SUA, unul din trei adulți doarme gol. Cu toate acestea, noi, germanii, este mult mai puțin probabil să ne culcăm fără o husă. Potrivit unui sondaj reprezentativ al revistei „Textilwirtschaft”, doar unul din opt adulți se culcă în costumul lui Adam. O greșeală fatală.

Dormitul gol răcește corpul, potrivit studiului. Pentru a putea adormi deloc, temperatura corpului trebuie să fie cu jumătate de grad mai mică decât când este treaz.

Cei care se descurcă fără cămașă de noapte sau pijamale din flanelă se răcesc în mod natural mult mai repede. Important: mâinile și picioarele trebuie să rămână în continuare calde. Altfel vasele de sânge se vor contracta și corpul va emite și mai puțină căldură.