Două liste pentru dieta ta personală; Dieta Inge Things Things; Dieta cu sarcini

Din nou și din nou primesc scrisori în care scriitorii vor să știe de la mine de unde să încep cu dieta ta. De multe ori se mai spune că este de fapt nevoie de acțiune peste tot și totul pare a fi un munte uriaș. Uneori scrie contrariul: de fapt totul este în regulă, dar nu perfect.

În ambele cazuri este, desigur, imposibil să dai o recomandare specifică fără a cunoaște situația personală. Și chiar și atunci, impulsul ar trebui să vină de la tine. De aceea recomand întotdeauna în astfel de cazuri, două liste a crea:

Tot ce te enervează în legătură cu apartamentul tău și te împiedică să te simți cu adevărat confortabil acolo.
Tot ce îți place la apartament, de ce ești mândru, de ceea ce îți place, unde poți să te realizezi, să te retragi și să îți reîncarci bateriile.

Ar trebui să parcurgeți aceste liste timp de cel puțin șapte zile în viața de zi cu zi și să le revizuiți din nou și din nou înainte de a trage concluzii. Poate chiar mai bine la început sunt 14 zile - în viața de zi cu zi, nu tocmai în sezonul de vacanță sau întotdeauna numai în weekend. Motivul este simplu: în timp, devenim orbi din punct de vedere operațional, atât pentru ceea ce funcționează bine, cât și pentru ceea ce ne împiedică în mod constant. Întrebându-vă în mod conștient aceste întrebări în fiecare zi vă ajută în două moduri:

Prima listă oferă sugestii cu privire la ceea ce ar trebui modificat sau oprit. Și adesea puțin este suficient pentru a aduce o îmbunătățire în unele domenii.
A doua listă este la fel de importantă: arată că există și elemente pozitive. Și acest lucru este important de văzut pentru a crede în propriul succes.

Al doilea sfat al meu este apoi să iau pe rând câte un punct din listă: ameliorarea oricărei supărări și apoi, ca un fel de recompensă, extinderea sau optimizarea unei zone deja populare.

Procedarea în acest mod motivează mai mult decât simpla concentrare pe listă cu aspectele negative ale apartamentului: este vorba despre extinderea și multiplicarea insulelor, care donează energie și servesc drept retrageri. Cele în care poți fi tu însuți. Apoi, mă gândesc întotdeauna la Povestea interminabilă a lui Michael Ende, în care neantul s-a tot extins. Cu cele două liste, scopul este exact opusul: zonele stimulative și pozitive sunt extinse, „zonele de frustrare” sunt împinse din ce în ce mai mult.

Apropo: păstrez și listele în mod regulat. Pur și simplu pentru a mă salva de a da loc haosului neobservat în viața de zi cu zi și pentru a recunoaște când ar trebui să-mi optimizez zonele de confort.