Dovleac mic dejun umplut cu conținut scăzut de carbohidrați - Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 200 ° și puneți o foaie de copt gata.
Înjumătățiți dovleacul spaghetti și îndepărtați pietrele și semințele cu o lingură. De asemenea, tăiați o bucată mică de dovleac în exterior, astfel încât să poată sta pe o farfurie fără a se înclina. Condimentați interiorul dovleacului cu sare și piper.
Intinde sosul de rosii in jumatatea interioara a dovleacului.
Tocăm spanacul, ciupercile, șunca și ceapa roșie și amestecăm bine cu cheddar și adăugăm la dovleac. Condimentează din nou totul.
Coaceți dovleacul timp de aproximativ 20 până la 25 de minute.
După 20 până la 25 de minute, deschideți scurt cuptorul și bateți cele două ouă peste legume. Apoi coaceți încă 20 de minute până când oul este gata vizual.
Scoateți din cuptor și condimentați cu sare și piper și turnați o ceapă de primăvară tocată peste ea.
Se servește pe o farfurie și se mănâncă din dovleac. Delicios!
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.