Doze off în timpul zilei Da, este grav! Naturactive
Somnolența în timpul zilei nu este un semn de oboseală, cu atât mai puține dovezi ale lenei. Consecințele sale pot fi grave, chiar catastrofale. Și leacul nu este în aparatul de cafea !
Naturactive: - Dacă se întâmplă să dormim în timpul zilei, nu este un semn de oboseală, plictiseală ... sau lene? ?
Dr. Tiberge: - Deloc. Somnolența este o intruziune a somnului în starea de veghe. Știți manifestările sale: nevoia de a căsca, ochii mâncărimi ... Fenomenul este diferit de oboseală, pe care o risipiți cu odihnă. Somnolența poate fi compensată doar cu somnul.
- Somnolența este întotdeauna legată de somnul insuficient ?
- Da, deși sunt implicați diverși factori. La persoanele care suferă de o afecțiune cum ar fi apneea de somn, calitatea este insuficientă: somnul lor nu își revine. În majoritatea cazurilor, aceasta este o lipsă de cantitate, legată de o igienă precară a vieții. Toată lumea trebuie să-și cunoască nevoile și să le respecte.
- Spuneți că tendința de a adormi ar trebui să ne alerteze, din ce motive ?
- Gândiți-vă mai întâi la riscurile imediate: dificultatea de a rămâne treaz poate fi fatală în anumite activități, cum ar fi monitorizarea unei camere de control sau pur și simplu conducerea unei mașini. Lipsa somnului afectează starea de spirit, familia și viața profesională ... Din punct de vedere al sănătății, s-a dovedit că un deficit permanent duce la complicații cronice: hipertensiune, diabet, obezitate ...
- Scurtarea puțin a nopții are efecte atât de importante ?