Dr. Budwig & the Budwig Creme: Așa încep ziua sănătoasă!

Compania Oldenburg Dr. Johanna Budwig produce în principal compoziții de ulei de in de înaltă calitate și produse din semințe de in din fabrică. Produsele pot fi achiziționate numai în magazinele naturiste sau în magazinele online.

Produsele au o cantitate adecvată de acizi grași polinesaturați, cum ar fi Omega-3 în prim-plan. Acești acizi grași esențiali se găsesc în principal în peștii de mare grași (ghinion pentru vegani), dar și în uleiul de in și nucile. Aproape toți oamenii de astăzi sunt deficienți în acizi grași omega-3. Motivul pentru aceasta este schimbarea obiceiurilor alimentare. Deficiența poate fi remediată cu doar 1-2 linguri de ulei de in. Dr. Produsele Budwig pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi.

Produsele companiei Dr. Johanna Budwig se bazează pe cercetările cercetătorului în natură, cercetător în grăsimi și pionier în nutriție Dr. Johanna Budwig. Datorită ei a fost posibil să se facă diferența între acizii grași saturați și nesaturați pentru prima dată în anii 1950. Ea a recunoscut influența pozitivă a acizilor grași nesaturați asupra sănătății noastre foarte devreme.

Pe baza acestor cunoștințe, compania a dezvoltat patru piloni pentru a adapta aspectele de sănătate ale nutriției la diferitele nevoi ale consumatorilor într-un mod adecvat pentru utilizarea de zi cu zi. De exemplu, există Crema Budwig pentru un început sănătos de zi, Săptămâna Budwig, pe care Dr. Alimente cu proteine din ulei Budwig și multe rețete speciale Budwig.

Crema Budwig - autotestul

Am decis să mă uit mai atent la așa-numita cremă Budwig. Aproape un mic autotest. Cu toate acestea, deoarece aș dori să renunț la ingredientele animale din rețete, am modificat sau adaptat rețeta standard pentru mine.

Pentru un „efect optim”, Dr. Budwig pentru aceasta este un vas de quark din semințe de in. Produsele de la Dr. Budwig în sine este vegan. Prin urmare, este foarte ușor pentru mine să folosesc pur și simplu o alternativă vegană în loc de quark (ceea ce este recomandat din cauza conținutului ridicat de proteine) sau să îmbogățesc iaurtul de soia vegan cu mei, hrișcă, quinoa sau amarant, de exemplu, pentru a obține același efect.

În timpul sarcinii, am avut mult timp și motivație în fiecare dimineață pentru a-mi face muzeuri cu adevărat grozave și diverse creații pentru micul dejun. Sincer să fiu, din păcate, asta a căzut de-a lungul drumului de când eram mamă. Mai ales că juniorul nu vrea să mănânce musli și nimic care are o consistență precum iaurtul sau terciul. Deci, suntem mai degrabă o echipă sau un toast de echipă chiar acum. Cu toate acestea, pentru o lungă perioadă de timp, am vrut să mă gândesc din nou la un început sănătos de zi.

Pentru a-mi pune în aplicare planul, l-am rugat pe Dr. Budwig a adăugat următoarele produse:

Dr. Budwig Omega-3 DHA Lemon (ulei de echilibrare, 19,90 euro) și Dr. Budwig Zellgold pentru femei (ulei preventiv, 24,90 euro)
Dr. Budwig Linufit mix energetic o dată cu rodie-aronia și o dată cu scorțișoară-vanilie (9,90 euro fiecare)

Apropo, puteți comanda în continuare gratuit de la Dr. Budwig în magazinul online! Expedierea obișnuită costă 5,90 euro în Germania. Puteți, de asemenea, să efectuați convenabil un abonament pentru toate produsele sau să le cumpărați într-un pachet cu alte Dr. Cumpărați produse Budwig. De altfel, produsele se livrează refrigerate și trebuie apoi depozitate la frigider acasă.

Rețetă pentru Budwig Creme (veganizată!)

Tocmai am scris aici propria mea rețetă de cremă Budwig. După cum am spus, am modificat rețeta originală pentru a o menține vegană.

1 lingură Dr. Ulei de omega-3 Budwig
2 linguri de băutură pe bază de plante (de exemplu, lapte de ovăz, lapte de soia, ...)
125-150 g quark vegan sau iaurt vegan
1 linguriță sirop de agave
2 linguri Dr. Mixul energetic Budwig Linufit
fructe proaspete
10 g nuci tocate (de exemplu, nuci, migdale, alune, ...)
1-2 linguri de amarant sau quinoa

În primul rând, Dr. Uleiul Budwig Omega-3 și înlocuitorul de quark și laptele vegetal adaugă smântâna. Pentru a face acest lucru, amestecați înlocuitorul de quark cu laptele vegetal până la omogenizare. Apoi adăugați uleiul și amestecați până nu se mai vede ulei. Acum amestecați siropul de agave.
Pregătiți fructele după cum este necesar: tăiați, curățați, tăiați, orice.
Crema Budwig cu Dr. Aranjați mixul energetic Budwig Linufit și fructele într-un castron.
Prajiti usor nucile intr-o tigaie fara ulei si intindeti-le peste crema impreuna cu amarantul sau quinoa. Terminat!

Incearca! Are un gust minunat, te face să te simți plin și este foarte sănătos. Deci, un început perfect de zi.

Apropo, juniorul meu a fost impresionat vizual de micul meu dejun ...

dar apoi s-a hotărât doar asupra delicioaselor piersici proaspete. A fost clar.

În mod convenabil, puteți prepara și crema Budwig ca o baie într-o versiune consistentă. Tot ce aveți nevoie este înlocuitorul de quark, băutura din plante și Dr. Ulei de omega-3 Budwig. Apoi este condimentat pur și simplu cu sare și piper. Scufundarea are un gust excelent, de exemplu, cu pene de cartofi de la cuptor.

Înregistrați-vă acum pentru buletinul informativ VEGTASTISCH, astfel încât să nu ratați nimic în viitor!

## COOPERARE: Acest articol a fost creat în cooperare cu Uhlig PR & Kommunikation GmbH și Dr. Johanna Budwig GmbH & Co. KG.