Dr dieta

[Tema unică] Dieta doctorului Dukan, salvatorul nostru \ o/Băieții mari vin

Reluarea mesajului anterior:
noi vom sti

Am făcut o dietă PP și am luat totul înapoi pentru a vedea cum se mărește

Cred că voi rămâne grasă, îmi place prea mult mâncarea

Am făcut o dietă PP și am luat totul înapoi pentru a vedea cum se mărește

Cred că voi rămâne grasă, îmi place prea mult mâncarea

De ce ai preluat? Nu ați făcut ultimele 2 faze?

Stagnez la aceeași greutate de 3 zile, dar încerc să nu-mi fac griji, va începe din nou

nu, am crăpat, cu forța de a mânca doar carne.
Am început să mănânc din nou, așa cum aș vedea în mod normal mai multe de umplut . și aici ne-am întors la primul loc.

Am cartea, am citit-o bine și fac deja tot ce spui (cu excepția hidroxidazei pe stomacul gol), dar se pare că nu funcționează prea mult pentru mine. S-ar putea să mănânc în mod normal multe proteine și foarte puține legume?.

funcționează pe toată lumea această dietă. Ai răbdare uneori vei stagna și alteori greutatea ta va scădea nu renunța, ar fi păcat

un mic link nu stiu daca a fost pus

funcționează pe toată lumea această dietă. Fii rabdator, uneori vei stagna si alteori greutatea ta va scadea, nu te lasa, ar fi pacat

Vă mulțumesc pentru încurajări, dar recunosc că, dacă la sfârșitul săptămânii viitoare nu există mai mult de un kilogram mai puțin pe scară, va fi greu de ținut. Mai ales că iubitul meu care nu urmează o dietă mănâncă lucruri pe care le iubesc în fața mea

În această dimineață + 100 de grame pe scară (încă în faza de atac) nu am făcut nicio diferență și urmez dieta la litere. Nu înțeleg deloc. Pe de altă parte, fără oboseală, mă simt ca de obicei.

Ei bine, sunt în pl, dar de exemplu ieri am luat 300 gr și astăzi în sfârșit am cu 1 kg mai puțin pe cântar
Așteptați mâine, poate fi plin de parametri care vă vor face să pierdeți în greutate de fiecare dată

Nu crapa, cel mai greu lucru.

Mai rău, nu este ușor să nu facem un restaurant când ieșim cu prietenii.
Personal am realizat un dosar rezumat al celor 4 faze ale dietei: Perioada de atac, Perioada de croazieră, Perioada de consolidare, Perioada de stabilizare.
Cu o urmărire zilnică pentru primele 2 faze și săptămânal pentru a 3-a, punând în roșu zilele în care fac abateri, bine a doua zi, arată direct.

Haide, mai am 3 săptămâni pentru a-mi atinge greutatea, apoi Consolidare.

Trebuie să găsesc tărâțe de grâu și tărâțe de ovăz absolut, aceste clătite arată destul de bine.

Ei bine, stabilizarea se stabilizează

Greutatea lunii: 69,3
Greutate sâmbătă dimineața (după o masă de gală și o zi PP): 69,3

Ei bine, mi-am cumpărat un cântar de baie, al meu fiind nawak. cântărește mai întâi noul. Și iată drama. indica mult mai mult decât cel vechi și mai ales mult mai mult decât credeam eu.
Dar hei, nu vom pierde moralul, dimpotrivă.
Cel puțin așa când mă cântăresc acum, este exact.
La prânz Brunch făcut cu chiftele de vită și pui (hopa, mai aveam niște resturi de pui tocat, puțin uscat) și diverse ierburi + o mică galetă la grătar. nichel.

---------------
Nu este mai bine decât dacă ar fi fost mai rău.

Tite sos frumos, în cele din urmă a găsit ceva pentru a însoți puiul la grătar:
Câteva linguri de fromage blanc, o lingură de muștar, ierburi (busuioc, pătrunjel, mărar.), Sare, piper, o notă de tabasco.
Se amestecă bine, merge bine cu nichelul.

la rândul meu, nici un gram de luat de la începutul fazei de atac, în această dimineață am fost de -4 kg de luni, - 11,3 de la începutul dietei mele la începutul lunii septembrie.

Știu că și al meu mănâncă ca un porc, dar pleacă în străinătate timp de 10 luni, ceea ce îmi va oferi o vacanță

rezistă

După o masă la casa unui prieten: supă de pește + file de biban de Nil + salată + FB. Ei bine, salata este prea multă în faza de atac, dar hei, este salată eh .
Și în această dimineață, am avut doar 150 de grame de prânz la prânz la 7:30, am plecat să lucrez la câmp cu tatăl meu, după o duzină de călătorii înainte și înapoi în pământ înclinat cu roaba încărcată cu 60 kg de fructe am crezut că am urma să se piardă (trebuie să fi fost 10am), am mâncat un kiwi coapte agățat (în + mi-era sete și nu aveam apă). Deci, ei bine, există doar proteine, dar nu „mor de foame”, așa că salata și fructele de kiwi nu cred că vor face atât de mult rău, mai ales că tatăl meu mi-a spus „ai obosit să arăți obosit” „Oh, asta nu-i nimic, mă faci să-ți port nenorocita de roabă în timp ce nu m-am apropiat de o legumă sau de un amidon la 10 metri de 6 zile