Dr. Jean-Charles Thérésy: Creșterea în greutate în timpul menopauzei
Interviu cu doctorul Jean-Charles Thérésy,
Nutriționist absolvent al Universității în dietetică
Nutriție chimică și terapeutică
Femeile pentru totdeauna: Abordarea problemei greutății la menopauză implică în mod necesar nu numai vorbirea despre nutriție, ci și stilul de viață în general, deoarece stabilitatea greutății la această vârstă nu trece doar prin dietă, ci și prin activitate fizică.
Dr. Jean-Charles Thérésy: Mai mult decât o creștere bruscă a greutății, ceea ce marchează femeile în primul rând este o schimbare bruscă în linia lor: corpul se schimbă, talia se îngroașă și umflăturile de grăsime se așează în abdomen. Primul „instrument de măsurare” este hainele pe care nu le mai potriviți, cu mult înainte ca cântarul să arate o schimbare vizibilă a greutății.
Centimetrii, deci înainte de kilograme ....
Mai mult, dacă ne-am uita în mod specific la cifre, am vedea o creștere relativ liniară a greutății la femeile între 20 și 60 de ani, fără a exista o creștere bruscă a curbei de greutate la momentul menopauzei.
Cinci elemente pot explica de ce, cu toate acestea, la această vârstă cererile de scădere în greutate sunt cele mai frecvente.
1 / Multe femei în vârstă de 50 de ani (8 din 10) ar dori să aibă aceeași greutate ca 30. Cu toate acestea, le este mai greu să piardă decât bărbații. Într-adevăr, grăsimea ginoidă a femeilor înainte de menopauză, distribuită în partea inferioară a corpului (fese și coapse), este mai greu de pierdut decât grăsimea androidă a acestor bărbați, distribuită în partea superioară a corpului (abdomen și torace), răspunzând la numele dulci de „burtă”, „brioșă” sau frumos „puțină cană”. Ușor greșit, pentru că mai periculos din punct de vedere medical. Ceea ce a fost un atu pentru supraviețuirea și reproducerea speciei în vremuri de lipsă a devenit un dezavantaj în aceste perioade de abundență alimentară.
2 / Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când indicele de masă corporală sau IMC depășește limitele normale. IMC se calculează împărțind greutatea pe pătratul înălțimii: