Dr. Metzger a povestit cum să slăbească fără a afecta sănătatea

Medicul rus Alexander Metzger a împărtășit secretele de a scăpa de kilogramele în plus și de a vă pune în ordine, fără a provoca rău corpului. În opinia sa, este important să stabiliți obiective rezonabile.

Cum a făcut Dr. Măcelar, trebuie să reduci masa propriului corp treptat la începutul celor trei luni, doar la 5% din indicatorii originali. Nu se observă extern, dar este extrem de clar pentru bunăstare și sănătate: grăsimea din ficat este redusă la 50%, „șorțurile grase” și 9% din totalul grăsimilor la 17%.

Alexander Metzger nu crede că este necesar să-l cântărești în fiecare zi, deoarece nu are sens. În organismul uman există întotdeauna apă care poate influența rezultatul final. Deci, seara oamenii în normă cu 0,5-1 kg mai mult decât dimineața. Trebuie să cântăriți în același timp, după care visele se fac de preferință pe stomacul gol, dar nu zilnic, din această cauză nu folosiți. Expertul rus în domeniul medicinii a reamintit că totul este făcut pentru sănătate, dar nu numai pentru a arăta bine.

Dr. Alexander Metzger a cerut să uite de dietele grele și istovitoare. Faptul că metabolismul energetic este controlat de un sistem hormonal stabilit corect și este bine susținut de un anumit echilibru. Limitați caloriile, dar abordați acest lucru extrem de sensibil. A scăpa de calorii o dată în timp pentru a nu agrava sănătatea. De asemenea, medicul a recomandat măsurarea taliei, al cărei volum este un factor de risc pentru dezvoltarea infarcturilor și a altor boli. La femei, indicatorul corespunzător ar trebui să fie de 88 cm, la bărbați 102 cm. Dacă o persoană plătește mai mult, atunci are toate oportunitățile de a se confrunta cu boli periculoase.

---