Dukan - Colecție de rețete - Faza 1; PP1 - chiftele de ton

a înregistra
- portal -
- ЬBERSETZER-Translator
Prezentare generală a forumului
- Lista de produse alimentare Dukanaute
- PREZENTARE GENERALĂ a zonelor
- Utilizarea forumului
- diferite forme Dukan
- Preparare Dukan
- alimente tolerate 2011
- lista tolerată 2019
- Semne și abrevieri
- ajutor ilustrat pentru cumpărături
- Rețete pentru prima săptămână
Faza I - Atac de asalt
- P-1 - Cunoștințe de bază, generale
- Faza I - Rețete
- Faza I - scade, se răspândește
- Faza I - produse de patiserie
- Faza I - deserturi
Faza II - croazieră de acumulare
- P-2 - Cunoștințe de bază, generale
- Faza II - Rețete PP
- Faza II - spread-uri, scufundări
- Faza II - produse de patiserie
- Faza II - deserturi
- PG - Faza II și III
- PG - rețete
- PG - produse de patiserie
Faza III - Stabi-Conso
- P-3 - Cunoștințe de bază, generale
- Faza III - Rețete PP
- Faza III - produse de patiserie
- PG - Faza II și III
- PG - rețete
- PG - produse de patiserie
Faza IV - Conservare
- P-4 - Cunoștințe de bază, generale
Rețete pentru sărbători
- Aperitive și aperitive
- Entrate/supe
- Mâncăruri din carne
- Mâncăruri din pește
- Prăjituri/deserturi
Autentificare
Blog

Ingrediente:
2 cutii de ton scurse în propriul suc
1 ceapa mica
1/4 grămadă de pătrunjel proaspăt
1 linguriță de muștar
1 linguriță boia dulce
1 linguriță cimbru frecat
sare
piper
1 ou
2 linguri crema de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
1,5 linguri coji de psyllium
Eventual. 1 lingură semințe de chia => rețeta originală a spus 2 linguri semințe de susan (nu sunt potrivite pentru rațe)

Pregătire:
Scurgeți tonul. Tocam ceapa si patrunjelul.
Se amestecă tonul, ceapa, pătrunjelul, oul, crema de brânză, coji de psyllium, eventual semințe de chia, muștar, boia de ardei și cimbru. Se condimentează cu sare și piper după gust. Lăsați-l să se absoarbă la frigider timp de 15 minute. Apoi modelați chiftelele și prăjiți-le în tigaie pe ambele părți până sunt crocante.

Gustă minunat cu quark pe bază de plante sau cu iaurt.