Dukan phase1, care face pierderea în greutate cu forumul Pagina 78
sassi28
Mă arunc mereu în rangos „quark-milk-shake” și sunt deja dependent de el. și în fiecare zi cu un gust diferit. puteți, desigur, să vă înfundați în apă și apoi să aveți apă cu gust. sau faceți din ea gheață de apă, coaceți cu ea.sau sau sau. chiar spune pe lateral că este potrivit pentru dukan.
Vrăjitoare68
puteți găsi câteva idei de coacere pe blogul meu. altfel întreabă doar dacă vrei să faci ceva anume. Melanie este o entuziasmată înapoi și în prezent încerc mult cu coacerea cu conținut scăzut de carbohidrați.
vacanta placuta! cu atât mai bine dacă încetezi să te îngrași în ciuda „alimentației catastrofale”! ai fost atât de disciplinat tot timpul încât ai meritat acea mică „plimbare”!
dickie, doar doarme peste nemulțumirea ta o noapte! De asemenea, am senzația că banii nu sunt deloc principala ta problemă, ci mai degrabă că nu slăbești la fel de repede și la fel de mult pe cât ai sperat sau că sunt pur și simplu „mai greu” decât ai crezut. dacă ajungeți la concluzia că doriți să continuați să luptați, atunci suntem bucuroși să-i ajutăm pe cei „mai experimentați” cu sfaturi despre economisire, rețete ieftine etc.
poate că lumea dietetică va arăta complet diferită mâine?
să aveți o seară plăcută și un început bun de weekend!
Grăsime mă îngrășează
prietenul meu m-a copt pentru a mă pune din nou în stare bună. delicios. (a încercat colțul)
sassi28
Vrăjitoare68
felicitari sassi!
ce greutate are acum? cel din profil, cel din bifator sau ceva complet diferit?
sassi28
chiar în bifă. Cumva nu pot schimba asta în profil: /
Vrăjitoare68
faceți clic pe „centru de control” în partea de sus a barei albastre din extrema stângă, apoi pe „editați profilul” (destul de sus în meniul din stânga), există apoi o intrare „greutatea curentă” unde o puteți schimba. derulați până la capăt pe pagină și faceți clic pe „Salvați modificările”. atunci ar trebui să funcționeze.
Ei bine, acum poți ataca obstacolul UHU cu pași de uriaș! Îmi amintesc încă cât de grozav m-am simțit când cântăream „doar” 99.x. care se simțea cu douăsprezece megalioane de kilograme mai puțin decât cele 100,4 din ziua precedentă.
sassi28
Am facut. Încă văd 111,0 kg
sau durează puțin până când este actualizat?
da, vreau să gestionez sub 100 de ani în această lună
desigur și mai mult
cand ai inceput vrajitoare? avea aproximativ aceeași greutate/obiectiv ^^
Holebolle
oh om ieri nu mi-a fost suficient să mă contactez din nou. și ar avea atât de multe de spus.
Și acum sunt pe punctul de a sări. trebuie să văd pentru că am suficient prânz astăzi.
Deci doar pe scurt. astăzi este din nou zi de cântărire. 71,9 kg. -600g
Felicitări tuturor pentru acceptarea dvs.
@ Dicki, drăguț cu prietenul tău .
@ Vrăjitoare . mă refereai la Sabrina .
Oh, oh. trebuie sa plec . ne vedem mai tarziu .
Vrăjitoare68
începutul lunii septembrie anul trecut.
scuze, confuz.: hyshy: sabrina este o cățea care citește în grupul de ciclism caloric: hyshy:
De altfel, în ciuda unei săptămâni în care m-am simțit „mâncat fără punct sau virgulă”, scara mea a fost destul de ok. 73,5, deci cu 300g mai puțin. Întrucât ultimele două săptămâni înainte de dispariția a 1 kg, un pas atât de mic este acum, de asemenea, ok.
să aveți o sâmbătă frumoasă și însorită!
Holebolle
. deci din nou pe scurt între ele
@Vrăjitoare. mulțumesc foarte mult. confundați-vă cu o „cățea cititoare”. O iau sportiv. a rade.
Am făcut o prăjitură de iaurt cu rubarbă dukan în această săptămână. Wow. a fost delicios. aprox.4 ouă, 125 iaurt, 4 linguri. Tărâțe de ovăz, 2 linguri. Tărâțe de grâu, 6 linguri. Lapte praf degresat, 1 praf de copt 1 lingura, indulcitor lichid, aroma de vanilie, 3-4 linguri de quark, 1 pudra de crema.
În cele din urmă amestecați totul cu rubarbă.
A coace. problema cu mine este că pot da doar aprox. Nu te opri niciodată lângă mine. Rețetele fac întotdeauna plăcere. Încă aveam quark, altfel nu s-ar fi „rătăcit” în rețeta originală
Acum întrebarea mea pentru tine. sau la „vrăjitoarea noastră din spate”
Aș putea înlocui pudra de budincă și tărâțele cu făină cu conținut scăzut de carbohidrați? Ce vrei să spui cu toții .
Cer albastru
Bună ziua, am vrut să iau legătura cu mine din nou. Pentru mine începe cu faza 1 de luni:) Și aștept cu nerăbdare asta. Acum 2 ani mi-a dat un adevărat „impuls de putere”.
Înainte să fac clic pe o sută treizeci de pagini: de cât timp sunteți cu toții acolo? ?
Melanie90
@ Sassi, mulțumesc pentru link, pentru că voi arunca o privire în jur!
@ Hollebolle aș înlocui tărâțele cu făină de migdale pentru că este destul de neutră! Se pare că pudra de budincă este folosită în principal ca înlocuitor de amidon, aș înlocui-o apoi cu gumă de guar și poate înlocui niște pudră de proteine cu aromă de vanilie care este slabă în Kh! Deoarece lucrați în principal în funcție de sentimentele voastre, cred că puteți face față cantităților
În general, nu aș face tortul în această formă prea des, deoarece are un număr extrem de mare de kh!
Am rostogolit-o aproximativ și numai lapte praf degresat, Wk, Hk și pudră în funcție de care ați luat și a ajuns la un număr de 110,2 g Kh pe tort, care este deja foarte mare! Și din moment ce o știu de la mine când un tort este extrem de gustos, nu reușesc să mănânc doar 1 bucată pe zi
@Dicki, într-adevăr incredibil de drăguț de la iubitul tău!
dacă ai mei ar sta în bucătărie și ar coace ceva cred că ar fi necomestibil
Astăzi a fost ziua oficială a leagănului și mai am puțin mai mult de 1 kilogram de rezervat! Hopa. dar bine știu cum l-am doborât Razz Fazz! Dar, sincer, am fost un pic șocat în această dimineață pe cântar și totuși foarte enervat, așa că am intrat în trenul de rulare și am început să alerg!
În cele din urmă am făcut-o plină de motivație!
Am spart marca de 10 km și am fost chiar de 10,45 km fără pauză în 1,06 ore, ceea ce m-a bucurat cu adevărat astăzi! Și după aceea chiar mi-am făcut distrugerea! Sunt foarte mândru de mine că mi-am atins cel puțin în final obiectivul sportiv!
Ei bine, și kilogramul va fi probabil un pic mai mult.
De ziua mea, iubitul meu mi-a dat un buchet foarte frumos de trandafiri! De care am fost foarte fericit!
În această dimineață, când m-am ridicat, a fost un trandafir și un plic pe locul meu de pe stand: Din păcate, a fost cam târziu, dar acum este acolo ! După aceea, toți îmi iubesc îngerul!
Ar trebui să vă spun ce era înăuntru. Salut salut
Săptămâna viitoare vom pleca într-o vacanță de wellness de 3 zile!
Ei bine, este din nou mâncat în mod corespunzător cu o cină cu 3 feluri de mâncare
și 1x cină cu 4 feluri de mâncare! Buhhh acolo va fi probabil mai mult pe coaste din nou!
Dar astăzi a fost o zi a PP și mâine și începe luni!
Așa că vă doresc o seară plăcută!