Duo fatal de televiziune și mâncare Crucea Verde Germană pentru Sănătate e
(dgk) Potrivit Arbeitsgemeinschaft Fernsehforschung (AGF), durata medie de televiziune a germanilor în 2013 a fost de puțin peste 220 de minute pe zi. Timp de mai mult de trei ore, cetățenii germani au stat sau au stat pasiv în fața cutiei de țigări. Lipsa rezultată a exercițiului este suficient de rea. Dar unii oameni mănâncă și pe lateral. Cercetătorii au descoperit acum că cei care ciugulesc în timp ce se uită la televizor mănâncă ușor dincolo de ceea ce au nevoie. Motivul pentru aceasta este influența televiziunii asupra sentimentului de sațietate.
Context: Cu cât mănânci mai mult un anumit lucru (de ex. Bețișoare de covrigei), cu atât simți mai puțin nevoia să mănânci mai mult din el după un timp. Experții se referă la acest efect ca „saturație senzorială specifică”. Știm cu toții acest principiu. Chiar și felul nostru preferat „va ieși la noi la un moment dat”. Acest mecanism ne împiedică să continuăm să ne hrănim și să ne supraalimentăm - dacă nu mâncăm în fața televizorului. Cercetătorii au descoperit că acest tip de saturație eșuează pur și simplu în fața cutiei de țigări. Rezultatul: cine are o masă în fața televizorului mănâncă mai mult decât cineva care z. B. stai doar la masă. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care se uită în mod obișnuit la o mulțime de televiziune. Concluzie: dacă doriți să vă reglați aportul de calorii, nu ar trebui să mâncați în fața ecranului televizorului!
Totul despre alimentația sănătoasă „Mănâncatul și băutul țin corpul și sufletul împreună” sau „Omul este ceea ce mănâncă” - aceste binecunoscute proverbe germane arată deja cât de importantă este nutriția în viața noastră. Pe site-ul nostru veți găsi o mulțime de informații despre efectul diferiților nutrienți, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, minerale, oligoelemente și vitamine. Mai Mult
Dieta bogată în fibre pentru astm Mâncați-vă sănătos - acesta este un slogan popular atunci când vine vorba de obiceiurile alimentare care promovează sănătatea. De fapt, dieta are un impact asupra multor boli. Experimentele cu șoareci arată acum că ar putea juca, de asemenea, un rol mai mare în bolile inflamatorii ale căilor respiratorii decât se presupunea anterior. O dietă bogată în fibre a avut, de asemenea, un efect indirect asupra căilor respiratorii la animale, slăbind astfel reacțiile alergice. Mai Mult