După câte săptămâni vedeți pierderea în greutate (exerciții fizice, corp, pierdeți în greutate)
O zi plăcută și, deși am 16 ani, am aproximativ 163 înălțime și cântăresc 56/57 . De o săptămână mănânc foarte sănătos, nu mănânc nimic după ora 16 și fac mult sport, nu vezi NIMIC! Asta mă face deja să disper. După câte săptămâni vedeți diferența? Și din moment ce mănânc o dietă foarte sănătoasă și în curând voi recidiva în fast-food, grăsimea se va acumula de două ori? Multumesc pentru raspunsuri:) Lg
5 răspunsuri
După o săptămână tot nu poți vedea nimic, dar ai slăbit deja (te poți cântări;)). Păstrați-o și apoi după 3 săptămâni veți vedea rezultate
Dacă nu mănânci nimic după ora 16, nu se pune problema unei diete sănătoase! O dietă sănătoasă include, de asemenea, să nu săriți peste nicio masă! De altfel, ai o greutate complet normală și nu trebuie să slăbești!
Apropo, ce este o recădere a fast-food-ului? Nu am mai auzit de asta până acum!
Dacă consumi atât de multe calorii până la ora 16:00, încât necesarul tău zilnic este bine acoperit, nu pierde în greutate. Și a mânca sănătos poate fi și foarte hrănitor. Deci: Trebuie să te uiți foarte atent la ce și cât din ce mănânci. Timpul pe care îl mănânci este irelevant. dar cred că dacă mănânci conștient, vei putea vedea primele rezultate în 1-2 săptămâni.
Nu puteți conta asta după săptămâni, dar după reducerea greutății.
Colegii mei nu au văzut cele 12 kilograme pe mine pentru că mă vedeau în fiecare zi. Dar fiica mea a văzut șase kilograme. Nici ea nu mă vede atât de des.
Când au fost întrebați de acest lucru de către colegii mei, ei au spus că nici nu au observat că sunt grasă.
Puteți mânca o zi. Corpul se obișnuiește cu alimentarea cu energie redusă și „crede” că a izbucnit o foamete. Și puneți-l pe „spate”. Dar dacă luați o zi de mâncare, metabolismul este stimulat din nou. Doar nu vreau să devină un obicei. În caz contrar, va exista un efect yo-yo.