După ce a făcut squats în terapie intensivă
Două tinere chineze au finalizat 1.000 de genuflexiuni - cu consecințe care pun viața în pericol. Cazul ei arată ce se poate întâmpla dacă exagerați cu sportul.
Xiao Tang, o tânără de 19 ani din Chongqing, China, a fost internată în spital după ce a luat parte la o provocare video cu prietena ei. Sarcina: să faci 1.000 de genuflexiuni.
„Nu am vrut să-i pierdem pe niciunul dintre ei, așa că am încercat să ne batem reciproc”, a spus Tang presei chineze, „cu rezultatul pe care l-am făcut 1.000 de genuflexiuni Realizat. ”Ședința de antrenament a durat mai mult de două ore - după care Tang s-a simțit epuizată și i-au durut picioarele, în afară de faptul că a fost bine. A doua zi a plecat la muncă ca de obicei.
Abia când elevul s-a trezit a doua zi și-a dat seama că ceva nu este în regulă cu corpul ei. „În primul rând, piciorul nu mi-a durut doar, nu l-am mai putut îndoi", relatează Tang. „Apoi am intrat în baie și am văzut că urina mea era maronie".
Urină brună: semne de avertizare ale rabdomiolizei care pune viața în pericol
După această descoperire tulburătoare, Tang a făcut ca prietenul ei să o ducă la spital. Medicii au diagnosticat-o ca fiind "rabdomioliză" - mușchii ei începuseră literalmente să se dizolve. În timpul rabdomiolizei, stresul fizic extrem distruge cochilia din jurul celulelor musculare și interiorul celulei pătrunde în exterior. Componentele detașate ale mușchilor intră în sânge și trebuie transportate de rinichi. Rinichii pot fi copleșiți de aceste „cantități de deșeuri”, iar insuficiența renală care pune viața în pericol. În timpul rabdomiolizei, cantități mari de pigment muscular mioglobină pătrund în rinichi - de aceea urina își schimbă culoarea.
Oricine observă asta după o sesiune de exerciții intense urina i se întunecă, trebuie să consultați imediat un medic. Un alt semn de avertizare sunt mușchii dureroși, care, spre deosebire de mușchii normali, sunt greu rezistenți. [Inline teaser: 8844: teaser_inln_content]
Nu depășiți pragul durerii atunci când faceți mișcare
Recunoscută la timp, rabdomioliza este ușor de tratat - urina este diluată cu perfuzii lichide și rinichii sunt spălați. Și cele două femei din China au avut noroc: Tang și prietenul ei, care fuseseră, de asemenea, internate într-o clinică după provocarea video, s-au recuperat bine.
Cu toate acestea, rabdomioliza nu este o scuză pentru cei cărora nu le place exercițiul. Dimpotrivă: cu cât trinați mai bine, cu atât este mai ușor să vă evaluați în mod realist propriile puncte forte și limite în timpul antrenamentului. Din perspectivă medicală, cel mai bun mod de a preveni rabdomioliza este să-ți asculți propriul corp și să nu ignori durerea și semnele de oboseală.