După naștere pentru totdeauna grăsime forum naștere; Puerperium
Bună ziua dragilor mei,
L-am născut pe fiul meu acum 9 săptămâni și nu alăpt.
Aveam o greutate normală înainte de sarcină.
Din păcate, lucrurile s-au schimbat acum.
Am crescut 30-35 kg în timpul sarcinii. Înainte de sarcină, eram puțin atentă la mâncare, dar nu muream de foame sau ceva, dar am mâncat puțin mai mult în timpul sarcinii.
Așa că este clar pentru mine că am îngrășat și eu.
Imediat după livrare, s-au pierdut 10-15 kg.
Dar de atunci: NIMIC.
Deci, mă tem că am îngrășat 20 kg de grăsime. Nu m-am gândit niciodată că va fi chiar posibil.
De când sunt acasă de la spital, am acordat o atenție deosebită dietei mele și, în unele cazuri, mănânc mai puțin decât înainte de sarcină.
De aceea sunt atât de incredibil de frustrat. Nimic nu mi se potrivește și nu pot să mă plimb pentru totdeauna în haine de maternitate. Mai ales că trebuie să merg la birou în fiecare zi începând cu săptămâna viitoare.
S-a simțit cineva la fel sau a avut idei?
Sunt 10 luni - sunt 10 luni!
Dă-i timp corpului tău, nu cu mult timp în urmă te-ai născut!
Nu pot fi de acord fără rezerve cu declarația. Chiar dacă nimeni nu vrea să audă asta acum: nu ar trebui să te bazezi pe „timp”, deoarece rareori rezolvă singură problema. Desigur, după naștere, corpul are nevoie de timp pentru a reveni la normal (nu numai că afectează greutatea). Cu toate acestea, nu stați pe spate și așteptați să fiți din nou subțire în 10 luni.
Dacă ai mâncat dincolo de ceea ce ai nevoie în timpul sarcinii, atunci kilogramele sunt acolo. Corpul nu va scăpa de ele de la sine. Prin urmare, ar trebui să vă asigurați că mâncați sănătos (nu muriți de foame!) Și faceți suficient exercițiu. Acesta din urmă este adesea neglijat cu un bebeluș, dar sunt întotdeauna posibile cel puțin plimbări lungi.
Nu am vrut să spun asta cu faptul că te poți apleca înapoi și să slăbești singur kilogramele. Am presupus o dietă sănătoasă și poți face mișcare cu bebelușul tău pur și simplu pentru că „trebuie” să ieși cu copilul, am alergat mai mult ca oricând cu fiul meu.
Dar disperarea după 9 săptămâni este prea devreme. Abia începi să regresezi.
Pe de o parte, trebuie să acordați timp corpului dvs., pe de altă parte, consumul prea puțin nu este sănătos și, de obicei, nu duce la pierderea în greutate. Deoarece corpul tău are nevoie și de energie pentru a arde grăsimile și dacă nu îi dai asta, atunci folosește totul pentru a menține funcțiile vitale, dar nu și pentru luxuri precum arderea grăsimilor. Nu ne putem permite asta decât dacă este asigurat că urmează întotdeauna suficient.
Grăsimea pe care ți-ai hrănit-o nu va dispărea singură.
M-am hrănit și cu 10 kg (în total am câștigat 22 kg) - cea mai mare parte este pe fese și coapse - pantalonii încă nu mi se potrivesc. Șoarecele are acum 7 luni.