După naștere
Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate
Primele zile cu nou-născutul sunt o perioadă foarte specială. O mulțime de mame (și tați) sunt fericiți, mândri sau entuziasmați. Alții sunt foarte epuizați la început și au nevoie de odihnă. Și bebelușul trebuie să se adapteze.
Informații despre coronavirusul SARS-CoV-2
Pandemia de coroană poate avea un impact asupra sarcinii și asupra copilului? Ce înseamnă regulile actuale privind distanța și igiena pentru pregătirea pentru naștere, naștere și timpul puerperiului? Am creat împreună linkuri care vă pot ajuta să clarificați întrebările care vă privesc.
În zilele și săptămânile de după naștere, totul este nou și interesant și există multe de descoperit și de bucurat. Ai timp să-ți cunoști bine copilul. Cu siguranță veți primi o vizită de la oameni dragi care salută copilul și vă doresc noroc.
Sentimentele tale pot fi foarte intense chiar acum. Hormonii se reglează din nou, deoarece sarcina s-a încheiat acum. Poate că starea ta de spirit fluctuează: Uneori ești într-o dispoziție excelentă, apoi din nou anxioasă, poate chiar tristă și construită aproape de apă. Astfel de „baby blues” apar adesea între a treia și a cincea zi după naștere. La urma urmei, trebuie să te împrietenești cu noua ta viață de tânără mamă. Lăsați-vă emoțiile să se elibereze și îndrăzniți să cereți moașei sau medicului sfaturi dacă nu sunteți sigur.
Puerperiul
Primele opt săptămâni după naștere se numesc puerperiu. În acest timp sunteți încă în concediu de maternitate și nu trebuie să mergeți la serviciu sau la școală. Vă puteți relaxa de la naștere și puteți aduna noi forțe. Primele zece zile după naștere aveți dreptul să fiți însoțiți de moașă, până la douăsprezece săptămâni după naștere puteți avea alte 16 întâlniri. De asemenea, este posibil să solicitați ajutorul unei moașe de familie. Dacă sunteți pe cont propriu, un ajutor intern vă poate ajuta, de asemenea. Pentru a aplica pentru aceasta, veți avea nevoie de rețeta medicului. Cel mai bine este să vă contactați ginecologul.
Simțiți-vă liber să căutați ajutor de la o moașă sau ajutor domestic. Nu este o slăbiciune dacă inițial nu sunteți sigur cum să vă ocupați de copilul dumneavoastră. Mamele mai în vârstă simt la fel.
În timpul puerperiului, uterul tău se vindecă și încet devine din nou mai mic. Lichidul și sângele rănilor sunt excretate cu așa-numitul flux săptămânal. Când vă alăptați copilul, corpul dumneavoastră produce hormoni care ajută uterul să regreseze și să stimuleze producția de lapte.
Este important să vă mânuiți acum corpul cu atenție. De exemplu, aveți grijă să nu transportați sau să ridicați obiecte grele. Uneori, acest lucru nu este atât de ușor, deoarece bebelușul tău te sună în continuare când îi este foame, trebuie să fie înfășurat și transportat în jur.
Bebelusul se schimba
Când bebelușul este în sfârșit în brațele tale, te poate face mândru și fericit, dar te poate face și să te simți necunoscut la început. Este posibil să fiți stresat, deoarece copilul țipă în loc să doarmă liniștit după ce a băut. Dar nu trebuie să iei plânsul personal. Nu țipă pentru că vrea să te enerveze! Nu mai stă frumos căptușit în stomac și este legănat înainte și înapoi când mergi, ci zace într-un pat într-un costum de salopetă.
De asemenea, interesant.
Nu mai este alimentat cu oxigen și alimente prin intermediul cordonului ombilical, ci dintr-o dată trebuie să facă multe de unul singur: respirați, beți, digerați. Pentru prima dată în viața sa, organele sale încep să funcționeze independent. Și asta poate provoca dureri severe de stomac.
Tranziția este atât de stresantă pentru nou-născuți, încât bebelușul uneori trebuie doar să țipe. Dacă îl ridicați și îl legănați ușor înainte și înapoi, acesta vă va simți apropierea și va auzi bătăile inimii familiare. Chiar dacă copilul tău nu încetează să plângă, se va simți totuși mângâiat pentru că nu se simte singur. Mulți bebeluși se calmează mai ușor atunci când sunt transportați pe corp într-un suport pentru bebeluși.
Dacă vă simțiți epuizat (ceea ce fac multe mame), rugați-l pe prietenul dvs. sau pe cineva apropiat să ia rânduri regulate pentru a consola copilul. Apoi, luați câteva minute de odihnă pentru dvs., de preferință într-o altă cameră.
Important: gimnastica postnatală
La șase până la opt săptămâni după naștere, este timpul să vă consultați ginecologul pentru a doua examinare după naștere (prima examinare are loc de obicei în clinică). Ia pașaportul mamei tale cu tine.
Exercițiul postnatal este, de asemenea, important pentru corpul dumneavoastră. Puteți începe să faceți acest lucru la aproximativ opt săptămâni după naștere. Cel mai bine este să întrebați medicul sau moașa despre un curs. Acolo veți învăța diferite exerciții pentru podeaua pelviană, a mușchilor abdominali și a spatelui, care vă vor readuce și silueta în formă. Unele mame au o vezică slabă după naștere, ceea ce înseamnă că nu mai pot controla când trebuie. Exercițiul postuniversitar ajută la recâștigarea controlului vezicii urinare. Un curs de reabilitare durează de obicei zece ore, costurile fiind acoperite de compania de asigurări de sănătate. Îți poți aduce bebelușul la curs. Moasa ta îți poate arăta și exerciții pe care le poți face acasă.
Sex și contracepție
Este dificil să prezici exact când vei avea din nou menstruația. Mămicile care alăptează scurt sau deloc au adesea perioadele din nou după șase săptămâni. Ovulația poate avea loc cu 12 până la 14 zile înainte de prima perioadă, ceea ce înseamnă că puteți rămâne din nou însărcinată.
De asemenea, interesant.
Alăptarea oferă un anumit grad de protecție împotriva sarcinii numai în condiții foarte specifice. Dacă nu alăptați complet, adică dacă nu alăptați de cel puțin șase ori pe zi în decurs de 24 de ore pentru un total de cel puțin 80 de minute, dacă hrăniți în acest timp și ați avut deja o perioadă menstruală după naștere (fluxul săptămânal nu contează), atunci alăptarea nu oferă Contracepție.
Prin urmare, este important să vă gândiți la contraceptive imediat ce doriți să faceți sex din nou după naștere. De asemenea, puteți vorbi cu medicul sau moașa despre contracepție.
Foarte multe mame ale nou-născuților nu au chef să facă sex deloc după naștere, pur și simplu pentru că toată energia lor curge în reglare emoțională și regresie fizică. Prietenul tău ar trebui să știe că acest lucru este normal. Altfel, s-ar putea crede că dragostea ta este doar pentru bebeluș. Nu trebuie să vă faceți griji că, ca mamă, nu mai aveți nevoi sexuale sau că nu mai sunteți o femeie erotică. Acordă-ți timp. La urma urmei, ai făcut ceva foarte special!