După o săptămână de dietă cu paste, a slăbit •
Pare a fi o legendă urbană, dar este cu adevărat adevărat: Charlotte Palermino a mâncat paste doar o săptămână și chiar a slăbit în acest proces.
Dieta pastelor: numai pastele sunt permise, dar în toate variantele imaginabile. Fără tăiței (tăiței de dovlecei) sau alte tăiței substitutive. Fără alcool, fără cafea. Caloriile nu sunt luate în considerare și nu se face sport suplimentar în planul obișnuit de antrenament. Acestea sunt regulile cu care bloggerea Charlotte Palermino a venit când s-a pregătit pentru o provocare neobișnuită: timp de o săptămână a mâncat doar paste!
Dar de ce a făcut asta și a raportat despre asta atât de mult în American Elle? Din trei motive. În primul rând, ea a avut deja o provocare similară, doar cu pizza. În al doilea rând, ea a vrut să arate că pastele sunt considerate greșit un inamic dietetic. Și, în al treilea rând, era important pentru ea să rezolve conturile cu conceptul săptămânii de detoxifiere. Prin aceasta, ea înțelege dietele grele, dar scurte, care se desfășoară sub masca de detoxifiere.
Și așa a început o săptămână plină de chiftele, maccheroni, ravioli și mult, mult parmezan. A încălcat foarte repede o regulă: Palermino nu se putea descurca fără cafea. Este interesant faptul că părea să aibă mai multă energie în general, după ce în cele din urmă s-a întors la doza obișnuită de cafea. Face exerciții de vreo trei sau patru ori pe săptămână și continuă să o facă. Dar a desfășurat toate sesiunile de antrenament cu o putere de două ori mai mare decât de obicei.
Dar, deși bloggerea iubește pastele cu drag și multe restaurante și bistrouri din New York au fost lângă ea cu mâncăruri delicioase, a început să urască tăiței. Cu alte cuvinte, nu-i mai păsa de consistența pastelor. "Am vrut să mănânc o frunză. Sau o bucată de scoarță de copac. Sau chiar o rădăcină de copac. Orice altceva decât pastele.", scrie în ziua 7.
În cele din urmă, Palermino a slăbit și vizibil: a pierdut 3 kilograme prin experiment. În ciuda efectului, bloggerul nu recomandă nimănui experimentul ei. Mai degrabă, le-a făcut și mai critici față de săptămânile de detoxifiere. Este clar că a slăbit. Cu o dietă atât de dezechilibrată, fără gustări și băuturi dulci, este logic ca kilogramele să scadă.
Ce învățăm din ea?
Puteți învăța din aproape orice experiment! Dacă doriți să vă schimbați dieta, ați putea începe prin a sări peste gustări și gustări. La Palermino am văzut că acest lucru poate avea cu adevărat un efect! De asemenea, puteți încerca să evitați băuturile dulci și alcoolul timp de o săptămână. Chiar și sucul de portocale conține mai multe calorii inutile decât substanțele nutritive excelente.
Experimentul lui Palermino arată, de asemenea, că este important să fii tolerant cu tine însuți. Pur și simplu nu putea să o facă fără cafea, așa că și-a încălcat propria regulă și a luat în continuare băutura cu cofeină. După aceea s-a simțit semnificativ mai bine! Trebuie să fii intuitiv și să te asculți. Îți place un pahar de vin cu o masă gătită acasă? Limitați consumul de vin la sfârșit de săptămână, conform devizei: sâmbătă și duminică poate fi un pahar!
Ai nevoie doar să muști când ești stresat la serviciu? Apoi permiteți-vă o gustare în timpul zilei, dar asigurați-vă că utilizați nuci, fructe uscate sau alte articole sănătoase. Schimbarea dietei poate fi dificilă, dar dacă îți asculți corpul, îți iei timp și ești tolerant, și tu o vei face!