După ora 17 nu mâncați nimic! Forum de slăbire
DarkAngel666
Am auzit recent de la un prieten că nu mănâncă nimic după ora 17:00 și bea doar apă - și deja am pierdut mult din ea
Dar acum nu este neapărat persoana căreia îi place să mănânce fructe și legume. (De aceea este cam prost să-l întreb) M-am gândit, de asemenea, dacă ar trebui să încerc asta. Poate nu de la ora 17:00, dar nu mai mânca de la ora 18:00. Dar chiar nu mai poți mânca NIMIC? Nici fructe sau legume? Deoarece mă culc doar în jurul orei 00:00 - 01:00 seara, cred că intervalul de timp este foarte lung: a093:
A mai făcut vreunul dintre voi asta? Poate cineva știe puțin despre asta.
Aș fi foarte fericit dacă cineva dintre voi mă poate ajuta
Poppet de menta
dușman de ciocolată
Deci, nu mâncați nimic la ora 17:00. Am citit o carte despre asta.
După ora 17 nu mâncați NIMIC sau nu mai mâncați, așa de repede.
Deci, nu mai există cafea cu lapte sau NIMIC. Autorul a spus că, dacă nu mai funcționează, pune doar o lingură mică de miere în gură sau o bucată de bomboane. dar nu mai. Ideea este că nu mănânci nimic timp de aproximativ 14-15 ore. și asta este cel mai bine seara pentru că dormi acolo și când dormi nu ți-e foame. faptul că anularea cinei nu este doar pentru pierderea în greutate, ci și pentru întărirea sistemului imunitar și are și un efect anti-îmbătrânire. Probabil pentru că dacă aveți un șarpe mic, ușor de digerat, așa că cu puțin înainte de cinci seara, corpul are mai mult timp să se îngrijească de sine, care ușurează organele și orice. nu trebuie să faci asta în fiecare zi, ar trebui să începi poate 3 zile pe săptămână.
Și încă un sfat dacă ți-e foame, atunci bea apă fierbinte cu ghimbir care te ajută foarte bine, te face să te încălzești și să te detoxifiezi, e minunat!
urât pe cineva
bună
deci funcționează foarte bine pentru mine. După ora 16:00 pot mânca cel mult un măr sau o ceașcă de bulion de legume. dar după ora 18:00, atunci nimic.
în unele zile nici măcar nu mănânc nimic după ora 12. Știu că acest lucru nu este deloc bun, dar dacă am deja o mâncare de 1500kcal dimineața, este foarte bine.
deci pentru mine anularea mesei este un lucru bun
si inca ceva. dacă vă place ceva dulce, spumați niște lapte și îndulciți-le cu îndulcitor. Are un gust foarte bun, ameliorează foarte bine foamea de lucruri dulci. deci pentru mine cel puțin xD