După slăbirea copilului Yoga încercăm! (5)

Yoga de slăbire: Poza de cămilă
(5/5)

Poza de cămilă

Poziția cămilei va deschide toată fața bustului și va solicita mușchii psoas, mușchii coapselor și gleznelor. De asemenea, ajută la întărirea mușchilor spatelui.

Îngenunchează pe covor, genunchii ușor lățimi de șold. Pune degetele mari pe podea.

Așezați ambele mâini pe partea inferioară a spatelui.

---