Durere în fața tibiei - Sfaturi de alergare

fața

  • crotall
  • Autorul subiectului ->
  • Deconectat
  • Mesaje: 166
  • Mulțumiri primite 4

crotall a creat subiect: Durere în fața tibiei

Bună seara tuturor.


După cum am menționat în urmărirea mea, am o problemă recurentă.

Vă voi explica rapid cazul meu:
August 2013 și devenind supraponderal (108 kilograme) am decis să alerg.
Am fost acolo foarte încet la început, am trecut de la 10 metri la 10km.

Fără răni în aceste 6 luni, totuși am dureri de la început care apar aleatoriu.
Shinele mă doare, mă arde, am senzația de picioare din lemn, nu mai am senzație și piciorul se trântește pe pământ.

Am observat că de multe ori a început rapid, dar este mai mult pe perioadă. Au trecut 15 zile aproape că nu mai pot alerga, pentru că la fiecare sesiune mă face și odată ce începe imposibil să alerg, deoarece durerea este atât de puternică.


Cred că fie pașii mei sunt cei care greșesc, fie pantofii greșiți, dar mi-e teamă să cumpăr o pereche nouă de pantofi și să ajung să am aceeași problemă.

Mă întreb atunci dacă nu voi consulta un podiat sportiv.
Se pare că ai nevoie de o rețetă de la medicul curant.

Branturile ortopedice sunt destul de scumpe, face parte din aceasta rambursate de SS ?


Pe scurt, sunt puțin pierdut, îmi place CAP-ul, mi-a dat mult timp, dar motivația este la cel mai mic nivel

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • BigPat
  • -->
  • Deconectat
  • Mesaje: 246
  • Mulțumiri primite 0

BigPat a răspuns la subiectul: Re: Durere în fața tibiei

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • ou poched
  • -->
  • Deconectat
  • Mesaje: 8203
  • Mulțumiri primite 307

mușchiul de ou a răspuns la subiectul: Re: Durere în fața tibiei

Pentru mine, este mai simplu, ai început de atele tibiei, este o inflamație a tibiei.
Dacă încetezi să alergi o vreme și îți limitezi eforturile, ar trebui să treacă.
Pe de altă parte, niciun antiinflamator care să mascheze durerea, pentru că ai risca să ai recurs în timp ce durerea este încă prezentă (ceea ce mi-a sugerat medicul curant, dar nu am făcut-o, din nou un doctor care a absolvit geanta surpriza)
Dacă nu vă opriți și dacă este periostită, se poate agrava destul de rău: deocamdată este doar inflamație, dar se poate transforma într-o fractură.
Deci, dacă aveți de ales între 2 săptămâni de odihnă sau 3 luni, depinde de dvs., dar pentru mine a văzut totul (a durat aproximativ 2 săptămâni, inclusiv o săptămână mare pentru a fi dureros chiar și în timpul mersului)

Apoi, dacă nu dispare în mod natural, acolo puteți merge la medicul dumneavoastră, care vă va sfătui să mergeți la un osteo sau altceva, dar mai presus de toate (sfatul fostei mele pedichiuri al cărui soț este fizioterapeut), nu vă faceți griji „fiddling with” de către un kinetoterapeut/osthéo/chiropractor/manitou fără să fi făcut un radio sau chiar un RMN, nu pot vedea totul doar cu degetele și, prin urmare, pot face rău (și acolo unii au avut diploma într-o pungă surpriză)

Noroc, 2 săptămâni merge repede, va fi pauza dvs. de iarnă (ceea ce este obligatoriu în teorie, ar trebui să ne oprim cu toții câteva săptămâni cel puțin de două ori pe an pentru a ne recupera)

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • crotall
  • Autorul subiectului ->
  • Deconectat
  • Mesaje: 166
  • Mulțumiri primite 4

crotall a răspuns la subiectul: Re: Durere în fața tibiei

multumesc pentru raspunsurile pe care le-am citit cu mare interes, din pacate nu am avut timp sa le raspund.