Durerea abdominală după ce ai mâncat trebuie să știi asta

Durerile abdominale după masă pot avea multe cauze. În acest sfat practic, vă dezvăluim ce se poate afla în spatele presării, tragerii și arderii neplăcute.

Durerea abdominală după masă: acestea sunt cele mai frecvente cauze

După ce vă bucurați de o masă delicioasă, pot apărea brusc dureri abdominale înjunghiate, arse sau crampe. Motivele pentru aceasta sunt la fel de variate ca ingredientele și mineralele din masa dvs. Iată o prezentare generală a celor mai frecvente declanșatoare ale durerilor de stomac după masă.

Mâncat prea mult prea repede: Dacă ați înghițit o porțiune mult prea mare într-o perioadă relativ scurtă de timp, aceasta poate provoca probleme cu stomacul. A. Căptușeala stomacului și mușchii stomacului - copleșitoare. Acest lucru este valabil mai ales pentru alimentele dulci, sărate sau grase.
Puteți contracara senzația de plenitudine cu substanțe amare din plante. Aici sunt potrivite mai ales păpădia și gențiana. Cel mai bine este să luați ierburile cu o jumătate de oră înainte de a mânca.
Stomac iritabil: Dacă suferiți de așa-numitul stomac iritabil, mâncarea devine un calvar. Deoarece foamea este satisfăcută, urmată adesea de o senzație neplăcută de plinătate, durere, gaze, arsuri la stomac, greață sau chiar diaree.
Motivul unui stomac iritabil este mușchii stomacului prea pasivi. Aceasta înseamnă că mâncarea este tăiată și îndepărtată mai încet și mai rău.
O schimbare a dietei poate ajuta aici - puțini carbohidrați, cu greu grăsimi, fără zahăr. De asemenea, ar trebui să evitați stresul și consumul de alcool și țigări.
Stres: Dacă stresul continuă, tractul gastro-intestinal este slab alimentat cu sânge. Ca urmare, mucoasa stomacului formează mai puțin mucusul protector. Acidul stomacului atacă astfel nestingherit peretele stomacului. Asta duce la durere.
Contramăsură: Relaxare. Reduceți factorii de stres și participați la activități care vă relaxează. Respiră adânc, calmează-te. Când mâncați, ar trebui să vă permiteți mult timp, să mestecați conștient și să mâncați porții mai mici.

Alte motive pentru durerile de stomac după mese

Pe lângă tulburările funcționale ale tractului gastro-intestinal, pot exista și cauze organice sau intoleranță la anumite alimente.

Intoleranță la mâncare: Dacă suferiți de intoleranță alimentară, de exemplu lactoză, fructoză sau sorbitol, aportul acestor substanțe poate duce la probleme de stomac.
Singura modalitate de a evita acest lucru este de a evita mâncarea. Un test de respirație și sânge efectuat de medic vă poate oferi informații mai detaliate despre posibile intoleranțe sau chiar alergii.
Sfat: Dacă aveți intoleranță la lactoză, puteți lua comprimate de lactază înainte de a consuma produse lactate. Enzima ajută la descompunerea lactozei. Comprimatele sunt disponibile în farmacii și farmacii.
Inflamația mucoasei gastrice:În gastrită, mucoasa stomacului este atât de deteriorată încât acidul stomacului poate ataca și pătrunde în peretele stomacului. Inflamația mucoasei stomacului este cauzată de stres, nutriție deficitară sau anumite bacterii (Helicobacter pylori).
În cazul inflamației ușoare a mucoasei gastrice, este de obicei suficient dacă urmați o dietă timp de câteva zile și apoi mâncați sănătos și conștient. Asta înseamnă: fără grăsimi, fără zahăr, fără condimente fierbinți.
În cazul gastritei severe, medicul prescrie adesea blocante de acid sub formă de tablete. Dacă o bacterie este factorul declanșator al bolii, se utilizează și un antibiotic.
Infecția nu este vindecată: Dacă ați avut recent o infecție gastro-intestinală și ați revenit rapid la alimentația normală, aceasta vă poate copleși stomacul.
În acest caz, mizați-vă mai mult pe alimente ușoare și porții mici pe care le distribuiți pe parcursul zilei. Așteptați cel puțin încă o săptămână cu alimente grase și dulci.
Important: Dacă disconfortul stomacului apare mai des după ce ați mâncat, acesta poate avea și alte cauze, de ex. B. o afecțiune gravă, cum ar fi ulcerele de stomac. Consultați un medic și clarificați simptomele.

Află aici care poate fi cauza crampelor abdominale.