Durerea lucrează ᐅ modalități de a te împăca cu moartea șobolanului tău
. și cum îți poți păstra dragul în memorie!
În articolul Cum poți îngropa șobolanul tău animal de companie, ți-am explicat în ce fel poți îngropa șobolanul tău decedat. Dar ce vine după podul curcubeu? În acest articol, am dori să vă prezentăm metode care vă vor face mai ușor să treceți peste moartea șobolanului dvs. de companie.
Modelul psihologic al Verenei Kast
Elvețianul și psihologul nativ Verena Kast s-a dezvoltat prin observarea persoanelor îndurerate și bazat pe John Bowlby și Elisabeth Kübler-Ross, model popular al fazelor durerii. Acest lucru se aplică nu numai ca bază pentru înțelegerea procesului de durere în sine, ci și ca ajutor pentru a face față. Cele patru faze ale dolului sunt împărțite după cum urmează:
Prima fază de a nu dori să fie adevărat: Prima fază este deosebit de probabilă în caz de moarte subită. Totul se întâmplă atât de repede, iar în dimineața următoare viața de zi cu zi pare să se desfășoare ca de obicei. Nu vă rușinați dacă nu apare varietatea așteptată de emoții și discutați cu cineva despre asta.
2. Faza de rupere a emoțiilor: A doua fază este asociată cu toată durerea ta pentru pierderea persoanei iubite. Lăsați să intrați sentimentele și încercați să nu vă distrageți atenția. Mai bine să vă amintiți toate momentele frumoase cu șobolanul dvs. de companie.
A treia fază a căutării și a cursei la vedere: Este posibil ca în această fază să comparați alți șobolani de companie cu cei decedați și să căutați cu disperare modele de comportament similare. Și aici este foarte util dacă discutați toate gândurile cu cineva de încredere pentru a nu vă pierde în durerea voastră.
A patra fază a noii referințe de sine și referință mondială: Dacă ți-ar fi permis să-ți trăiești sentimentele în mod corespunzător, vei realiza în curând că viața continuă. Deschideți-vă inima la lucruri noi și aveți grijă de restul pachetului. De asemenea, au nevoie de tine!
În timp ce acest model este destinat persoanelor care au pierdut pe cineva, pierderea unei persoane dragi susține în cele din urmă aceleași emoții în aproape toată lumea.
Metode de lucru pentru durere
Dincolo de înțelegerea procesului de durere, unii ți se remarcă opțiuni active disponibile, cum să faci față durerii tale.
Vorbește despre pierderea șobolanului tău animal de companie
Pentru mulți pare firesc să continue mai departe după moartea șobolanului lor și să nu spună încă un cuvânt despre asta, pentru că nu vor să intre pe nervii cuiva. Nu ar trebui să faci asta. pentru că sentimentele reprimate se pot răzbuna. Insomnia, depresia sau depresia permanentă sunt unele dintre cele mai grave simptome.
Discutați cu prietenii, familia sau chiar partenerul dvs. despre pierderea dvs. Forumurile cu animale vă oferă, de asemenea, posibilitatea de a face schimb de idei cu alții care ar fi putut avea aceeași experiență ca dvs. și să vă spună cum au tratat-o. În orice caz, ar trebui să faceți schimb de idei pentru a vă putea păstra șobolanul de companie într-o memorie bună și pentru a depăși moartea acestuia.