Dureri de cap în timpul dietei
Durerea din cap este adesea ridiculizată și nu este luată în serios. Ce, ai dureri de cap? Trebuie să treci prin asta, este adesea răspunsul sobru. 75% din întreaga populație se luptă cu dureri de cap din când în când, 25% suferă de dureri de cap cronice. Mulți se plâng, de asemenea, de dureri de cap în timpul dietei sau postului.
Se presupune că există peste 250 de tipuri de cefalee: deci nu toate durerile de cap sunt la fel. Gama de la o ușoară durere de cap la o migrenă severă este largă. Migrenele pot duce chiar la simptome neurologice concomitente, cum ar fi tulburări de vedere sau paralizie.
Știința diferențiază durerile de cap primare și secundare. Durerea secundară este rezultatul altor boli, precum diabetul sau hipertensiunea arterială. Dieta poate declanșa și dureri de cap. Durerea de cap este de obicei un semnal de avertizare din partea corpului. Cu un mesaj clar, el vă îndeamnă să încetiniți.
De obicei durerile de cap apar ca urmare a unor situații stresante și/sau suprasolicitate. Chiar și o dietă înseamnă o situație excepțională pentru organismul uman împotriva căreia se apără. Mai ales în primele zile, organismul evaluează schimbarea dietei ca o urgență, o foamete și își exprimă nemulțumirea cu o durere de cap. Acest lucru ar trebui să arate: ceva nu este în regulă, ceva lipsește.
De regulă, durerea de cap dispare după 1-3 zile pe parcursul unei diete. Apoi, când organismul s-a adaptat noilor circumstanțe și obiceiurilor alimentare. Desigur, durerile de cap sunt mai frecvente la dietele radicale, deoarece situația stresantă pentru corp și minte este și mai mare. Nu există o regulă generală împotriva durerilor de cap în timpul dietei. Unii îl înțeleg, alții nu.
Echilibrul de apă este important pentru pierderea în greutate fără dureri de cap: în timpul unei diete, este deosebit de important să beți mult pentru a preveni efectele secundare enervante, cum ar fi durerile de cap.
Durerile de cap de post sunt chiar mai frecvente decât dieta. Renunțarea completă sau limitată la alimente reprezintă un fel de luptă pentru supraviețuire pentru organism. Sentimentele de amețeală, greață și dureri de cap în acest timp sunt considerate normale.