Dureri de spate Excesul de greutate dăunează discului intervertebral; Practica de vindecare
Dacă sunteți supraponderal, riscul de deteriorare a discului este de două ori mai mare
Problemele de disc și durerile de spate apar de două ori mai des la persoanele supraponderale decât la persoanele slabe. Acest lucru a fost găsit acum într-un studiu la scară largă realizat de Universitatea din Hong Kong. Conform unei estimări actuale a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 1,5 miliarde de oameni din întreaga lume sunt acum supraponderali. Experții solicită mai multe informații despre problemele de spate și opțiuni de tratament mai bune pentru pacienți.
Factor de risc supraponderal: diabet, boli cardiovasculare și probleme de spate
Obezitatea este un factor de risc pentru numeroase boli, inclusiv diabet, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, dar și probleme de genunchi și șold. Potrivit studiului, s-a dovedit științific că problemele de disc sunt, de asemenea, una dintre consecințele obezității (foarte supraponderal).
Ca parte a unuia dintre cele mai mari studii pe tema sănătății și greutății spatelui, medicii sub îndrumarea lui Dino Samartzis au examinat 2599 de femei și bărbați din diferite clase sociale. Fie că au suferit sau nu de dureri de spate a fost la fel de neglijat ca și contextul economic al subiecților testați. Participanții la studiu au avut în medie 42 de ani. Oamenii de știință au stabilit mai întâi „Indicele masei corporale” (IMC), care este utilizat ca număr pentru a evalua greutatea în raport cu înălțimea corpului. În plus, coloana vertebrală a fiecărui subiect a fost examinată folosind imagistica prin rezonanță magnetică (RMN).
Puțin mai mulți bărbați sufereau de degenerescența discului
Studiul arată că 73% dintre subiecți sufereau de degenerescență a discului intervertebral. Proporția bărbaților a fost ușor mai mare decât cea a femeilor. După cum era de așteptat, leziunile spatelui au crescut odată cu înaintarea în vârstă. Dino Samartzis raportează: „În plus, investigația noastră a arătat că un IMC ridicat este asociat cu o degenerare pronunțată a discurilor intervertebrale.” El a subliniat că etapa finală a degenerării în special, atunci când discul intervertebral este atât de uzat încât spațiile dintre vertebre sunt îngustate sunt preocupați de persoanele supraponderale. În cele din urmă, oamenii de știință au ajuns la concluzia că riscul unei astfel de boli de spate este de două ori mai mare pentru persoanele obeze decât pentru persoanele cu greutate normală.
Experții solicită mai multă educație și terapii mai bune
Cererea din partea experților pentru mai multe informații despre bolile de spate și consecințele acestora, precum și despre opțiuni mai bune de tratament pare plauzibilă pentru 1,5 miliarde de persoane obeze, potrivit estimărilor OMS. Dar ce poate face fiecare individ pentru sănătatea spatelui? În primul rând, o dietă echilibrată este o condiție prealabilă pentru un corp sănătos. Există, de asemenea, o cantitate suficientă de exerciții. Potrivit unui studiu recent publicat din Taiwan, 15 minute pe zi ar fi suficiente pentru a extinde speranța de viață cu până la trei ani.
În plus față de antrenamentul pentru spate, tai chi este deosebit de benefic pentru un spate sănătos. „Exercițiile de Tai Chi sunt predestinate pentru ameliorarea spatelui. Prin întărirea picioarelor și deschiderea zonei pelvine și a articulațiilor șoldului, corpul superior și astfel spatele sunt ușurate. Pe lângă alinierea corectă a tuturor articulațiilor, jucătorul de Tai Chi învață să se scufunde. Această abilitate crește ușurarea coloanei vertebrale. Am niște studenți care au început Tai Chi Chuan doar după ce au avut o hernie de disc. Aceste rapoarte din nou și din nou despre ușurarea vizibilă a spatelui și îmbunătățirea conștientizării corpului, care vă ajută să evitați posturile nefavorabile ", relatează Nils Klug, profesor de Tai Chi de la Hanovra.
Oamenii de știință de la Școala de Sănătate Publică de la Harvard din Boston, SUA, solicită, de asemenea, politicienilor să facă ceva în legătură cu răspândirea globală tot mai mare a obezității. De exemplu, perceperea unor taxe suplimentare pentru alimentele și băuturile nesănătoase ar putea fi de ajutor. În plus, publicitatea alimentelor nesănătoase ar trebui reglementată, spun cercetătorii. (ag)
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.