Dureri lombare cum se previne cronicizarea durerii

În timp ce durerile de spate sunt trecătoare în majoritatea cazurilor, ele pot deveni cronice. În acest caz, este greu să ieși.

durerii

De Juliette Camuzard

Postat pe 25.11.2017 9:00

Un studiu estimează că 60-90% din populație suferă de dureri de spate cel puțin o dată în viață, este vorba de dureri de spate. Această durere este declanșată, în general, în urma unor eforturi bruște (mișcare, transportare de sarcini grele etc.), mișcări forțate repetitive sau într-o poziție prelungită în picioare. Când este acută, se numește lumbago. Pacientul este literalmente dublat și nu se poate mișca. Dar aceste episoade, deși dureroase, se vindecă spontan. Pe de altă parte, când durerea nu dispare după trei luni, se numește dureri de spate cronice. Simptomele devin invalidante: orice activitate fizică este dureroasă și viața profesională este dificilă sau chiar imposibilă.

Durerile lombare afectează în primul rând adulții cu o frecvență maximă în jurul vârstei de 40 de ani. Dar toate vârstele sunt afectate. „Acest termen grupează de fapt manifestarea mai multor patologii diferite, cum ar fi febra. Poate fi simptomul unei hernii de disc și apoi privește subiecții tineri (între 20 și 50 de ani), osteoartrita la nivelul vertebrelor (persoanele cu vârsta cuprinsă între 60 și 80 de ani) sau, mai rar, ca urmare a colapsului vertebral legat de osteoporoză ( în jurul vârstei de 50 de ani) ”, enumeră prof. Francis Berenbaum, șeful secției de reumatologie la spitalul Saint-Antoine din Paris.

Evitarea punctului de neîntoarcere

Vertebrele lombare sunt constant stresate și susțin o mare parte a greutății corporale, ceea ce o face o regiune fragilă ”.

Prof. Berenbaum, șeful secției de reumatologie a spitalului Saint-Antoine, din Paris

„Leziunile nu sunt adesea grave”, explică specialistul. Dar odată atinsă această cronicitate, este foarte greu să ieși din ea. Pacienții, cu handicap de durere, trebuie să nu mai lucreze. ” Cu toate acestea, cu cât pauza este mai lungă, cu atât șansele de reluare a activității profesionale se diminuează. Prin urmare, este important să acționați rapid de îndată ce apar simptomele. „Persoanele care suferă de lombalgie tind să se odihnească pentru că suferă în timp ce, în mod paradoxal, un stil de viață sedentar menține durerile de spate”, continuă reumatologul, care își încurajează pacienții să practice exerciții fizice (ciclism, înot, yoga) și să își păstreze activitățile zilnice.