Dureri musculare și articulare
Corpul nostru trebuie să se miște - în fiecare zi. Dacă durerile musculare și articulare îngreunează mișcarea, acest lucru poate duce la stres fizic și emoțional pentru cei afectați. În timp ce mușchii dureroși dispar rapid singuri, durerile musculare și articulare pot fi, de asemenea, o povară pe perioade lungi de timp.
Se poate presupune apoi că durerile musculare și articulare sunt rezultatul unor boli grave, care includ inflamații sau semne de uzură pe sistemul musculo-scheletic. Cei afectați de acest lucru se plâng adesea de dureri severe. Viața de zi cu zi devine tortură.
Sistemul nostru musculo-scheletic
Mai simplu spus, sistemul musculo-scheletic uman este format din schelet și mușchii scheletici. Scheletul conferă formă și sprijin corpului și este cadrul sistemului musculo-scheletic. Oasele scheletului sunt legate prin articulații și ligamente. Acestea asigură stabilitatea scheletului. Scheletul, articulațiile și ligamentele fac parte din sistemul musculo-scheletic pasiv.
Scheletul este mișcat cu ajutorul mușchilor scheletici, a sistemului musculo-schelet activ. Mișcările rezultă din interacțiunea complexă a mușchilor noștri, a oaselor și articulațiilor noastre. Mișcarea regulată a corpului este importantă pentru buna funcționare a aparatului locomotor.
Dacă te odihnești, ruginești
Mișcarea menține sistemul musculo-scheletic în stare bună de funcționare: Pe de o parte, mișcarea asigură articulațiile care rămân suple, deoarece mișcarea acestora stimulează formarea lichidului sinovial și favorizează regenerarea cartilajului articular. Dacă vă odihniți prea mult, riscați să deteriorați cartilajul, care poate avea consecințe dureroase. Pe de altă parte, exercițiile fizice întăresc și mușchii care oferă sprijin stabilizator al articulațiilor.
Dacă acești mușchi nu sunt exercitați în mod adecvat, articulațiile pot fi supuse unui stres necorespunzător sau excesiv. Rezultatul poate fi durerea musculară și articulară. Mușchii înșiși pot, de asemenea, crampe din cauza lipsei de exerciții și a circulației sângelui. Cei care fac mișcare în mod regulat previn durerile musculare și articulare.