Dușuri reci Are aceste 4 avantaje
Brrrr, e atât de rece! Cei care fac dușuri reci devin mai des mai frumoși, mai sănătoși și mai fericiți. De asemenea, vă vom spune de ce
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Având în vedere alegerea, probabil că ați prefera oricând un duș fierbinte (sau cel puțin cald) peste unul rece, nu?! Dar poate că ceva despre preferințele tale de duș s-ar putea schimba după citirea acestui articol. Dusurile reci nu numai că te fac să fii treaz, ci și multe alte beneficii destul de convingătoare pentru tine, aspectul tău și sănătatea ta.
Acestea sunt cele 4 avantaje ale dușurilor reci:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
1. Dușurile reci îmbunătățesc starea de spirit
Te-ai ridicat mai întâi cu piciorul stâng și ai o dispoziție foarte proastă? Atunci ajută un duș rece! Potrivit unui cercetător din Statele Unite, dușurile reci pot îmbunătăți starea de spirit prin activarea sistemului nervos simpatic. Acest lucru stimulează eliberarea de endorfine (aceștia sunt aceiași hormoni de fericire care sunt eliberați în timpul exercițiului) și starea de spirit crește.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Sistem imunitar mai puternic datorită dușurilor reci
Chiar dacă sunteți în mod constant bolnav sau aveți răceli, dușurile reci pot fi interesante pentru dvs. Cercetătorii din Olanda au arătat într-un experiment că persoanele care fac dușuri reci sunt mai puțin susceptibile de a fi în concediu medical. Datele celor peste 3.000 de participanți la studiu sugerează o relație pozitivă între temperatura dușului și rezistența sistemului imunitar. Sunt eficiente și dușurile alternative, în care alternați apă rece și caldă, dar ajungeți la apă rece.
3. Dușurile reci îți fac pielea și părul mai frumoase
Dușurile reci nu numai că te fac mai fericit și mai sănătos, ci și mai frumos! Un dermatolog din SUA a examinat acest lucru mai atent. Ea a concluzionat că apa rece este bună pentru piele, deoarece o protejează de uscare. Porii sunt contractați de apă rece, ceea ce înseamnă că umezeala importantă din piele nu poate fi pierdută. Și părul beneficiază și de dușuri reci. Acesta este modul în care păstrează părul strălucitor și aspect sănătos prin îndreptarea foliculilor de păr.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4. Slăbește cu dușuri reci
Puteți sprijini chiar și succesul în scăderea în greutate cu dușuri reci! Acesta a fost rezultatul unui studiu realizat de Universitatea Harvard din SUA. Frigul extrem stimulează arderea țesutului adipos maro. Această grăsime este responsabilă pentru reglarea temperaturii corpului. La dușurile reci, arde de 15 ori mai repede decât la dușurile calde. Așa ai putea pierde în greutate!