EatSimply Mic dejun II terci cu extra ca rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu puțini carbohidrați

Porții: 1 | Timp: 20 min

Cel mai bun mod de a începe ziua este cu un mic dejun consistent. Combinați ingrediente sănătoase cu fulgi de ovăz din cereale integrale. Asta te face să te simți plin pentru o lungă perioadă de timp și îți oferă multă forță pentru ziua respectivă

Doar 6 ingrediente (face 1 portie)

75 de grame de zmeură congelată

Noua aplicație nuplano

Subțire și se potrivește cu un singur „clic”

Aplicația pentru planul nutrițional IQ nuplano va găsi rețete delicioase pentru dvs., care vă vor conduce la o senzație mai sănătoasă a corpului și la mai multă energie.

Reteta "eatSimply Breakfast II terci cu extra" este deja în aplicație și așteaptă să fie programat în calendarul dvs.

• Efectiv: Planificarea inteligentă a rețetelor găsește ceea ce vă place
• Uşor: Rețete delicioase sunt pe masă în doar câteva minute
• Flexibil: nuplano caută alternative de rețete potrivite dacă nu vă place ceva

pregătire

Umpleți un castron cu 50g fulgi de ovăz și o lingură de semințe de chia și adăugați 1/4 litru de apă fierbinte

Acoperiți vasul și lăsați terciul să se absoarbă timp de aproximativ 10 minute

Terciul poate fi acum rafinat cu aceste ingrediente:

2 linguri semințe de in (zdrobite)

2 linguri de germeni de grâu

Opțional, adăugați ca fructe:

75 de grame de fructe de padure amestecate (capsuni, zmeura, afine)

1 banană

50 de grame de afine

100 de grame de sos de mere neindulcit

2 linguri de nuci

Conținutul de apă poate fi înlocuit parțial:
125 grame de iaurt natural sau chefir

Valori nutritive/porție

Categorii pentru rețetă

Rețeta „terci eatSimply Breakfast II cu extras” se încadrează și în aceste categorii de rețete:

Rețete populare din categoria mic dejun

Linkurile de către ingrediente sunt linkuri de afiliere.

Informații marcate cu *: Rezultatele prezentate aici diferă de la utilizator la utilizator și nu trebuie să fie tipice și nici aceste rezultate nu pot fi garantate. Practic, recomandăm fiecărui utilizator să coordoneze o dietă cu medicul său.

Linkurile marcate cu ** sau linkurile către Amazon sunt linkuri afiliate. Câștigăm un mic comision din sesizare.

Realizat cu IUBIRE în Rostock și Berlin - Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți site-ul web și pentru marketing. Mai multe despre aceasta: Declarație privind protecția datelor

---