Fundul mare sau burta subțire
Deci, următoarele: obișnuiam să fiu destul de subțire pe burtă, dar fundul meu era plat. De câteva luni îmi antrenez picioarele și fesele și puteți vedea clar că fesele mele s-au mărit. Dar asta se datorează probabil și faptului că m-am îngrășat, pe care l-am observat mai ales pe stomac. Dar dacă vreau să slăbesc acum, cu siguranță voi slăbi pe fese, ceea ce de fapt nu-mi doresc. Acum la întrebarea mea: credeți că este mai bine dacă aveți curbe, adică un fund puțin mai mare, dar și puțin mai mult pe stomac sau dacă sunteți subțire?
7 răspunsuri
Deci, personal, cred că este destul de bine în ceea ce privește antrenamentul, vă admir determinarea. Aș lăsa totul așa cum este. Continuați să vă antrenați, vă puteți antrena și pentru a avea un stomac plat!
Depinde de fizicul general. Personal, nu aș putea da un răspuns general. Ambele au avantaje și dezavantaje;)
Încercați o dată să puteți da o bibliotecă mare sau să veniți la o bibliotecă.
Culturism natural "Das Men´sHealth" Bucg, Falken Verlag. Copiați până la pagina 76. Totul este acolo
Cred că dacă continuați să vă antrenați, va fi. Există, de asemenea, exerciții pentru fese abdominale ale picioarelor care sunt cu siguranță grozave. De altfel, aș crede că ar fi minunat dacă ai putea să mă uiți la întrebările mele 😊
De asemenea, puteți pierde în greutate, adică să aveți un stomac plat și să vă antrenați fesele astfel încât să aveți un stomac plat și un fes mare;)
întrebări similare
Hei, am deja un fund mare, (în comparație cu prietenii mei) Nu sunt subțire, dar nici grasă, am curbe. Cu toate acestea, vreau să obțin un fund și mai mare. Când încep să-mi exercit fundul, acesta devine mai mare sau mai mic?
Ați lua (băieți tineri) și o fată dacă ar avea un fund plat, dar curbate?:(
Am 16 și 1.55 dimineața. Ce vi se pare mai plăcut cu această dimensiune și vârstă? - stomacul mic și subțire, plat, dar fără sâni sau fese SAU mai degrabă curbate, nu grase, dar și sâni și fese mici? Crezi că un pic de stomac este rău? (Mai subțire: mi-e teamă că voi fi apreciat și mai tânăr, fără sâni, fără fese, dar cu un stomac plat) - (mai curbat: poate ciudat cu mărimea mea? Dar fesele și sânii au curbe, astfel încât să arăt mai feminin și mai în vârstă, dar puțin stomac) Vă rugăm să nu aveți nicio valoare interioară, doar răspunsul la întrebare este suficient
Hei, îmi antrenez stomacul, picioarele și fundul de mult timp. Cu toate acestea, am problema că fundul meu crește doar în „partea inferioară”. (A se vedea imaginea) Deci, numai „minimus” crește, există exerciții care antrenează în mod specific Medius și Macimus?
Hei, eu (f/15) sunt o fată destul de subțire și am picioarele relativ lungi și subțiri, dar nu stomacul plat. Mă antrenez și mă alimentez din nou și din nou, iar stomacul meu încet încet, dar po-ul meu dispare din ce în ce mai mult - de la început, nu mare. Fac tot posibilul să am un corp frumos, care mă ocupă foarte mult. Întrebarea mea: este o femeie/(fată) cu picioare lungi și câteva curbe atrăgătoare? Sau este adevărat că este important doar să ai curbe🤷🏼♀️
cea mai mare dorință a mea este simplă
Să am stomacul plat, fundul mai mare și mai rotund, curbele mejr și o talie mai subțire, de aceea mă antrenez și eu, dar problema mea este să mă opresc, sunt o persoană, cu siguranță îmi vine să fac un antrenament de genul acesta o dată pe an și apoi nu mai și încerc să mă strâng într-adevăr pentru a face sport, dar să o fac maximum 2 minute și nu știu ce să fac, nu pot să fac asta și după aceea mă urăsc pentru că sunt atât de slab și nu sunt capabil să mă strâng împreună
Sunt de fapt destul de slab. Dar nu aveți stomacul plat. Care este cel mai rapid mod de a obține un stomac plat ?
Bună ziua, sunt foarte mulțumit de corpul meu și de fapt am deja mușchii stomacului și picioarelor. Dar sunt foarte nemulțumit de fundul meu, pentru că este încă destul de subțire, deși antrenez genuflexiuni și tot ceea ce se poate face pentru fund de un sfert de an. Am auzit că atunci când talia devine mai subțire, fundul iese mai mult, dar pentru mine problema este că sunt drept de sus în jos, nu am curbe, este doar un dreptunghi (nu știu cum să-l descriu altfel ar trebui) cum îmi adâncesc talia și, în timp ce ne aflăm, știi câteva trucuri grozave cum să-mi antrenez fesele și să le pun în formă?:) Mulțumesc anticipat Lg
Bună ziua!:) Vreau să fac sport și să obțin un fund mai musculos, mai voluminos, iar picioarele ar trebui să fie, de asemenea, „mai groase” prin mușchi. Dacă totul va crește în dimensiune mai jos, probabil că va trebui să consum mai mulți carbohidrați. Și ce zici de lucrurile zaharoase? Ar trebui să le mănânc mai des sau nu? De asemenea, vreau să obțin un stomac mai antrenat, plat în același timp. Funcționează și dacă mănânc mai des carbohidrați sau alimente cu zahăr?: O
Aș vrea să am un fund mai mare, un stomac plat și o talie îngustă sau ceva de genul acesta în imagine. Cu ce exerciții este posibil acest lucru? Cât durează aprox?
Bună ziua, fac gimnastică ritmică (rsg) de câțiva ani și îmi antrenez picioarele, stomacul și fesele în mod regulat de un an. Am deja un „pachet de șase” 100% și picioare subțiri, dar ale mele Po pur și simplu nu devine mai rotund ... Îl antrenez și cu videoclipuri de acest gen de pe YouTube și așa mai departe și după un an ar trebui să am un fund rotund frumos? crezi că e sportul meu? pentru că toate fetele care fac rsg au fundul plat. Pur și simplu nu înțeleg.
Am stomacul plat, dar am curbe, așa că arăt automat mai larg, crezi că e urât?
Hei:)
Am slăbit anul trecut și, bineînțeles, am un fund destul de plat. Acum mă întreb cum mă antrenez cel mai bine pentru a obține mai jos și cum mănânc cel mai bine? Are cineva vreun sfat sau poate aplicații/YouTubers sau programe bune care vă pot ajuta? Și cât de des ar trebui să fac mișcare? Trebuie să merg la sală sau pot să mă antrenez acasă?
Pot obține un stomac plat dacă mănânc normal și antrenez în mod specific mușchii abdominali?