EBook Nutriția potrivită pentru sportivi de Michael Hamm ISBN 978-3-86413-356-5 Descărcare instantanee
Michael Hamm (Autor)
Citire și mostre media
- Informații
- Informații
- Detalii produs
- Evaluează acest articol
- Cerințe de sistem
- Informații
- Detalii produs
- Evaluează acest articol
- Cerințe de sistem
O dietă echilibrată este importantă pentru a fi sănătos și productiv. Acest lucru este și mai adevărat dacă ești activ în sport. Fie ca sportiv competitiv sau recreativ, cei care fac sport au o cerință energetică mai mare și au nevoie de nutrienții potriviți pentru a rămâne în formă și pe termen lung. Nu în ultimul rând, coordonarea antrenamentului și nutriției îmbunătățește semnificativ performanța.
Nutriționistul Prof. Dr. În acest manual indispensabil despre nutriția sportivilor, Michael Hamm rezumă stadiul actual al cercetării într-un mod care este de înțeles și pentru laici. El dezvăluie care alimente și substanțe nutritive pot fi combinate în mod ideal și cum vă puteți îmbogăți în mod semnificativ meniul cu suplimente alimentare. Aceste informații bine informate despre procesele din metabolismul energetic ajută la dezvoltarea de noi surse de energie chiar și în perioadele cu cea mai mare intensitate a stresului și contribuie în același timp la protecția sănătății. Cu aceste elemente de construcție valoroase pentru succes, sunteți, de asemenea, bine echipat pentru sarcini sportive mai mari sau cerințe de competiție.
Cititorul poate compune propriul meniu optim cu instrucțiuni specifice despre nutriție în fazele de antrenament, competiție și recuperare, precum și modele de calcul - în funcție de tipul de sport și de profilul de performanță personal. Rețete delicioase, scrise de nutriționistul și fostul ciclist de curse Achim Sam, completează volumul.
La ce să ne așteptăm aici - pe scurt:
- Mâncare pentru fitness și fit-maker - totul despre nutrienții (sportivi) potriviți și dietele speciale
- Strategiile nutriționale și programele nutriționale în practică
- Imunnutriție - mâncare pentru sistemul imunitar
- Managementul greutății pentru sportivi
- Rețete rafinate pentru optimizarea performanței
- Tabelele nutriționale și vitrinele pentru o prezentare perfectă și rapidă
- O filă pentru referințe rapide de informații
| 1.4.2009 |
| Munchen |
| limba germana |
| Non-ficțiune/sfaturi ► Sport ► Generalități/Lexica |
| Slăbiți • slăbiți dieta • slăbiți prin exerciții fizice • slăbiți nutriția • slăbiți planul de nutriție • slăbiți alimente sănătoase • slăbiți ușor • slăbiți cu sportul • slăbiți fără dietă • slim subțire • slăbiți sport • slăbiți sfaturi • sporturi de rezistență • dietă echilibrată • dietă bogată în fibre • sport cu banane • Nutriție culturism • Sporturi populare • Carte • Cărți • Cărți sportive • Nutriție colesterol • Dietă • Pierdere în greutate dietă • Nutriție dietă • Plan dietetic • Dietă pentru pierderea în greutate • Proteine • Dietă proteică • Dietă bogată în proteine • Succes • Pierdere în greutate cu succes • Nutriție • Pierdere în greutate dietă • Nutriție Fitness • Nutriție pentru sportivi • Sănătate nutrițională • Sfaturi nutriționale • Suplimente nutritive • Plan de nutriție • Plan de dietă • Plan de dietă de slăbit • Plan de dietă de slăbit • Dietă de slăbire • Nutriție sportivă • Sfaturi nutriționale • Dieta și exerciții fizice • Dieta pentru slăbit • Gătirea alimentelor • Mâncarea după exercițiu • Alimentația în fața spo rt • mănâncă înainte de antrenament • dietă cu conținut scăzut de grăsimi • arderea grăsimilor • fitness • carte de fitness • carte de fitness • cărți de fitness • nutriție pentru fitness • mâncare pentru fitness • scădere în greutate sănătoasă • plan de nutriție pentru slăbire sănătoasă • slăbire sănătoasă fără dietă • alimentație sănătoasă • alimentație sănătoasă • plan de alimentație sănătos • rețete alimentare sănătoase • sfaturi alimentare sănătoase • mâncare sănătoasă pentru slăbit • rețete sănătoase • mâncare sănătoasă • mâncare sănătoasă gătit • sănătate • gătit sănătos • rețete sănătoase de gătit • carte de bucate • cărți de bucate • rețete de gătit • sport de gătit • gătit și bucurându-se • rețete de gătit • carbohidrați • Antrenament cu greutăți • nutriție cu greutate • optimizarea performanței • sport competitiv • îmbunătățirea performanței • crește performanța • construirea musculară • nutriție pentru construirea mușchiului • suplimente nutriționale • suplimente nutriționale • suplimente nutritive construirea mușchilor • suplimente nutriționale sport • suplimente nutritive • suplimente nutritive • valori nutritive • pierde în greutate fără dietă • proteine • Ghid • Carte de rețete • Carte de rețete • Rețete de fitness • Rețete de gătit • Rețete sportive • Rețete de gătit • Idei de rețete • Pierderea în greutate corect • Alimentație corectă • Pierde rapid greutate • Pierde greutate rapid și sănătos • Pierde greutate sport • Carte sportivă • Cărți sportive • Nutriție sportivă • Nutriție sportivă • alimentație sportivă • sănătate sportivă • nutriție sportivă • nutriție sportivă • nutriție sportivă • rețete sportive • sport și nutriție • sport și sănătate • sport de pierdere în greutate • metabolism • antrenament • succes la antrenament • suplimente alimentare cu vitamine • vitamine și suplimente alimentare • alimente integrale • mâncați înainte de antrenament • înainte sau după să mănânc • ce pot să gătesc • ce să gătești • ce să gătesc |
| 3-86413-356-4/3864133564 |
| 978-3-86413-356-5/9783864133565 |
| Aveți o întrebare despre produs? |
DRM: filigran digital
Această carte electronică conține un filigran digital și, prin urmare, este personalizată pentru dvs. Dacă eBook-ul este transmis în mod necorespunzător către terți, acesta poate fi urmărit înapoi la sursă.
Format fișier: EPUB (publicație electronică)
EPUB este un standard deschis pentru cărți electronice și este deosebit de potrivit pentru afișarea cărților de ficțiune și non-ficțiune. Textul care rulează este adaptat dinamic la afișaj și la dimensiunea fontului. Prin urmare, EPUB este potrivit și pentru dispozitivele de citire mobile.
Cerințe de sistem:PC/Mac: Puteți citi această carte electronică cu un PC sau Mac. Pentru aceasta aveți nevoie de software-ul gratuit Adobe Digital Editions.
cititor electronic: Această carte electronică poate fi citită cu (aproape) toți cititorii de cărți electronice. Dar este cu Amazon Kindle Nu compatibil.
Smartphone/tabletă: Indiferent dacă Apple sau Android, puteți citi această carte electronică. Aveți nevoie de o aplicație gratuită pentru aceasta.
Lista dispozitivelor și informații suplimentare
Cumpărarea de cărți electronice din străinătate
Din motive de drept fiscal, putem vinde cărți electronice doar în Germania și Elveția. Din păcate, nu putem îndeplini comenzile de cărți electronice din alte țări.