EBook The Rest And Repair Diet de Robert Keith Wallace ISBN 978-0-9990558-4-7 Descărcare instantanee
Robert Keith Wallace, Samatha Wallace, Alexis Farley (autori)
Citire și mostre media
- Informații
- Informații
- conţinut
- Detalii produs
- Evaluează acest articol
- Cerințe de sistem
- Informații
- conţinut
- Detalii produs
- Evaluează acest articol
- Cerințe de sistem
Dieta de odihnă și reparare este o dietă simplă pas cu pas atât pentru vegetarieni, cât și pentru consumatorii de carne. Este conceput pentru a îmbunătăți starea sănătății intestinului, cu pierderea în greutate ca un beneficiu secundar.
Începi dieta prin detoxifierea corpului timp de 1 săptămână, folosind preparate pe bază de plante și făcând câteva schimbări ușoare în stilul tău de viață. După detoxifiere, începeți odihna de 3 săptămâni și reparați porția dietei. Această dietă nu este rapidă. În mod ideal, ar trebui să fie o sărbătoare care vă îmbunătățește microbiomul și digestia. În mod realist, cel puțin ar trebui să te simți mulțumit după fiecare masă. Când terminați cu faza de odihnă și reparații, începeți programul de descoperire a stilului de viață. Aceasta este o parte valoroasă a drumului către sănătate, implicând reintroducerea anumitor alimente pe care le-ați eliminat în dieta de 3 săptămâni. De asemenea, veți păstra un jurnal de hrană și stil de viață, astfel încât să fie limpede cum schimbările în alimentație și stilul de viață vă afectează corpul și mintea.
Dieta de odihnă și reparare este un prim pas important către sănătatea pe tot parcursul vieții, integrând medicina modernă cu cunoștințele antice ale Ayurveda. Asumându-vă responsabilitatea pentru propria sănătate și folosind recomandările referitoare la dieta și stilul de viață pentru repaus și reparații, veți fi început călătoria către o stare de spirit și corp mai rezistentă, mai sănătoasă și mai fericită.
PARTEA 1: Dieta
Capitolul 1. Începuturi. 3
Capitolul 2. Dieta de odihnă și reparare. 9
PARTEA 2: Plan de mese și rețete
Capitolul 3. Planul de masă. 27
Capitolul 4. Rețete. 35
PARTEA 3: Cum funcționează?
Capitolul 5. Organa noastră ascunsă: microbiul. 123
Capitolul 6. Ayurveda și Microbiomul. 129
Capitolul 7. Războiul dietetic. 141
Capitolul 8. Apetitul și poftele. 145
Capitolul 9. Digestia. 149
Capitolul 10. Intestin cu scurgeri. 153
Capitolul 11. Stresul și axa Gut-Brain. 157
Capitolul 12. Sănătate mintală și tulburări neurologice. 161
Capitolul 13. Tulburări intestinale. 165
Capitolul 14. Alte boli. 169
Capitolul 15. Zaharul. 173
Capitolul 16. Produse lactate. 177
Capitolul 17. Grâu. 183
Capitolul 18. Probiotice și Prebiotice. 187
PARTEA 4: Unde ne ducem?
Capitolul 19. Viitorul medicinii. 193
Capitolul 20. Antrenarea în sănătate. 195
PARTEA 5: Ayurveda și medicina integrativă pentru toate vârstele
Capitolul 21. Bunele naturi ale creierului. 201
Capitolul 22. Recomandări privind stilul de viață. 247
Despre autori. 265
Note și referințe. 269
| 12 ianuarie 2019 |
| Engleză |
| Non-ficțiune/ghid ► Sănătate/Viață/Psihologie ► Nutriție/Dietă/Post |
| Ayurveda • dietă • rețete fără gluten • sănătate intestinală • sănătate • intestin cu scurgeri • scădere în greutate |
| 0-9990558-4-4/0999055844 |
| 978-0-9990558-4-7/9780999055847 |
| Aveți o întrebare despre produs? |
EPUB (Adobe DRM)
Protecție la copiere: Adobe DRM
Adobe DRM este o protecție împotriva copierii, care ar trebui să protejeze cartea electronică de utilizarea incorectă. Cartea electronică este autorizată pentru ID-ul dvs. Adobe personal atunci când este descărcat. Apoi, puteți citi cartea electronică numai pe dispozitivele care sunt înregistrate și cu ID-ul dvs. Adobe.
Detalii Adobe DRM
Format fișier: EPUB (publicație electronică)
EPUB este un standard deschis pentru cărți electronice și este deosebit de potrivit pentru afișarea cărților de ficțiune și non-ficțiune. Textul care rulează este adaptat dinamic la afișaj și la dimensiunea fontului. Prin urmare, EPUB este potrivit și pentru dispozitivele de citire mobile.
Cerințe de sistem:PC/Mac: Puteți citi această carte electronică cu un PC sau Mac. Aveți nevoie de unul și de software-ul Adobe Digital Editions (gratuit). Vă sfătuim să nu utilizați consola media OverDrive. Experiența a arătat că aici apar deseori probleme cu Adobe DRM.
cititor electronic: Această carte electronică poate fi citită cu (aproape) toți cititorii de cărți electronice. Dar este cu Amazon Kindle Nu compatibil.
Smartphone/tabletă: Indiferent dacă Apple sau Android, puteți citi această carte electronică. Aveți nevoie de una și de o aplicație gratuită.
Lista dispozitivelor și informații suplimentare
Cumpărarea de cărți electronice din străinătate
Din motive de drept fiscal, putem vinde cărți electronice doar în Germania și Elveția. Din păcate, nu putem îndeplini comenzile de cărți electronice din alte țări.