Echilibrați echilibrul acido-bazic cu aceste alimente
Echilibrarea echilibrului acido-bazic: alimentele potrivite împotriva acidității
10 octombrie 2017 - 10:54 a.m.
Aduceți echilibrul acido-bazic înapoi în echilibru
Dacă echilibrul acido-bazic este dezechilibrat, acest lucru este vizibil din punct de vedere fizic: dacă mâncăm prea multe alimente care formează acid, cum ar fi carne, alcool, produse de patiserie și dulciuri, deșeurile sunt produse în timpul metabolismului. Aflați aici cum vă puteți influența echilibrul acido-bazic printr-o dietă sănătoasă.
Dacă produsele reziduale sunt create în corpul nostru de alimente care formează acid, acestea pot duce la calculi renali sau biliari, favorizând uzura articulațiilor și restrângerea vaselor de sânge. Acest lucru crește, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare. În plus, deșeurile sunt depuse în țesutul conjunctiv și asigură formarea ridurilor și a celulitei. Cu dieta potrivită, puteți echilibra echilibrul acido-bazic.
Medicul american Dr. Howard Hay, care a dezvoltat conceptul de nutriție Combinarea alimentelor inventat. Ideea sa din spatele ei: dacă corpul uman trebuie să proceseze carbohidrați și grăsimi în același timp, este acid. Deci, consecința logică pentru el a fost să mănânce grăsimi și carbohidrați separat.
Calea către un echilibru armonios acido-bazic
Există alte modalități de a menține echilibrul acido-bazic în echilibru. Alimente care formează baze, de exemplu.
O distincție fundamentală se face între dietele alcaline și cele acide. Alimentele de bază au un conținut ridicat de minerale de bază și oligoelemente: au mult fier, magneziu, potasiu și calciu. Dar și prin numeroase vitamine, antioxidanți și substanțe vegetale secundare. În același timp, alimentele alcaline promovează formarea propriilor baze de corp. Nu produc reziduuri metabolice în organism, așa-numitele zgură, care sunt formate din acid sulfuric și alte substanțe nocive.
Acesta este cazul dietelor acide și duce adesea la supraacidificarea organismului. Dieta alcalină ajută la expulzarea acizilor, toxinelor și a deșeurilor și la evitarea sau reducerea producției acestora. Susține organele de detoxifiere ale organismului, promovează o floră intestinală sănătoasă, întărește sistemul imunitar și protejează împotriva inflamației și a multor boli ale civilizației.
Un amestec sănătos de acizi și baze
Alimentele alcaline reprezintă, prin urmare, baza unei diete sănătoase. Dar alimentele care formează acid sunt, de asemenea, importante pentru mediul potrivit în organism. Meniul ar trebui să conțină aproximativ 70 până la 80 la sută alimente bazice și 20 la 30 la sută alimente care formează acid, astfel încât organismul să fie într-un echilibru sănătos.
În cazul alimentelor care formează acid, se face distincția între bune și rele. Cele bune ar trebui integrate în dietă în mod regulat, cele rele nu ar trebui consumate deloc sau doar în mod excepțional. Citiți în galeria noastră care alimente sunt importante pentru un echilibru sănătos acido-bazic în organism.
Dacă sunteți interesat de alte subiecte din domeniul sănătății și bunăstării, atunci pur și simplu faceți clic pe lista noastră de redare video. A se distra!